8:16
失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮
相关文章推荐
养生
降糖主食第一关！教你怎么吃荞麦！收藏备用
荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。
养生
睡太早，也会增加死亡风险，我们到底该怎么睡觉，您会吗？
想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。
养生
脉细缺少血液滋养，皮寒阳气推动不了！“五虚”之人易招大病！
在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。
养生
什么只要吃这几样食物就可以秒年轻
每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
研究：用禁食周期来中断高脂肪、高热量饮食有助于老鼠活得更健康
南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。
养生
祛邪扶正、推动气血、温通经络……盛夏用“灸”养血管
山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。
养生
中药古今研究：首乌藤（夜交藤）
《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”
养生
“167”养生第一要务
然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。
养生
关于酒后的小知识，你知道多少呢
酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
体育
连得5分，连得10分，王楚钦连续翻盘世界冠军雨果，王皓握拳怒吼
多哈世乒赛男单决赛：王楚钦vs雨果！不管谁夺冠，都是新的冠军诞生。前不久的世界杯，王楚钦输给了对手，这次不能再丢了，必须拿下来，证明自己可以扛起国乒男单大旗。第一局双方翻中翻，王楚钦前期领先，被雨果反超，然后王楚钦再度逆转，7-10落后的情
教育
烟台中考第二场招生咨询会6月15日在芝罘万达广场举行
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李楠楠下一次中招会是什么时候？5月25日，2025年烟台中考首场招生咨询会结束后，不少错过此次中招会的家长致电询问。
体育
青岛市第六届运动会青少年组举重比赛火热开赛
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张晓鹏 刁明杰5月24日，“英派斯杯”青岛市第六届运动会青少年组举重比赛在青岛市体育运动学校举重馆正式拉开帷幕。此次赛事由青岛市人民政府主办，青岛市体育局承办，青岛市体育运动学校协办。
体育
“英派斯杯”青岛市六运会武术套路赛圆满收官
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张晓鹏 曹婧雯马步扎如松，拳风破长空！5月25日下午，为期三天的“英派斯杯”青岛市第六届运动会青少年组武术套路比赛在青岛市体育运动学校落下帷幕。
娱乐
78岁路都走不稳还开演唱会捞金，全网恶评如潮，她却扬言回馈粉丝
文丨冒泡78岁的人能做什么？遛弯、喝茶、带孙子？可汪明荃偏偏不走寻常路，她硬是顶着满头白发、颤巍巍的步伐，站上了上海演唱会的舞台。消息一出，全网炸锅，质疑声铺天盖地：“走路都费劲，还敢开演唱会？票价1580元，摆明了割韭菜！”面对骂声，她只
娱乐
明星双人合影，萧芳芳胜张曼玉，周迅黄金甲，霍尊的偶像竟是她
明星们的双人合影中，总有一方如皓月当空，另一方则似繁星点点。镜头前的他（她）们，往往在不经意间便分出了高下，如同两朵并蒂莲，总有一朵绽放得更为夺目。这光影交错的每张瞬间，你觉得谁胜出？1、奇怪，国际影坛的大明星张曼玉在萧芳芳面前竟像个小迷妹