4:28
“超燃脂波比跳”完整动作全攻略！轻松甩掉赘肉又不会吵到楼下邻居| 姊妹淘babyou
相关文章推荐
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
中国中铁华南区域总部召开干部大会
5月9日上午，中国中铁华南区域总部在广州召开干部大会。股份公司党委委员、副总裁马江黔主持会议并讲话；党委干部部（人力资源部）副部长胡丁旺宣读股份公司党委关于中国中铁华南区域总部领导班子调整的决定。
时尚
28张大复式扎堆现身，坚持不懈方能带来好运？双色球25052期开奖
28张大复式扎堆现身，坚持不懈方能带来好运？双色球25052期开奖，仅供欣赏。随着双色球第25052期开奖到来，当期最新晒票已经活跃在了大家的视线中，28张大复式晒票全面出击，难道坚持不懈就能带来好运吗？
体育
王楚钦迎来25岁生日！正忙碌备战多哈世乒赛，冲击混双男单冠军
2025年5月11日，国乒名将王楚钦迎来自己25岁的生日，不过现在的他没有太多时间进行庆祝，因为自己仍然在紧张备战多哈世乒赛当中，接下来即将冲击男单、混双两大项目的金牌，尤其单打更是冲击职业生涯的首....
科学
为在国外知名期刊发文，高校学者主动联络境外组织，偷贩涉密敏感数据
5月11日，国家安全部微信公众号发文，披露一起“高校学者为发论文偷贩涉密敏感数据”案件细节。近年来，部分境外机构和个人为攫取利益，对我经济、民生、科技等重要领域实施情报窃密活动，严重危害我国家安全。与此同时，部分境内人员法治意识、国家安全意识淡薄，为达到个人目的，违规将相关数据传输至境外，相关风险隐患...
体育
奥莫特再谈曾凡博受伤事件：是刘传兴脏动作导致的
北京时间5月11日，北京男篮球员奥莫特接受媒体采访，再次回忆北京和山西惨烈的半决赛较量，涉及到曾凡博受伤的话题引发外界的热议。 奥莫特说道：我们给篮协发了很多很多比赛片段，都是很明显的动作....
科技
最新手机周销排名：REDMI新机冲至第一 iPhone前五占三
【CNMO科技消息】近日，有数码博主曝光了最新的国内手机市场周销量排名。红米新机REDMI Turbo 4 Pro表现仍然强势，继此前排名第二后，再度上升一个名次来到了第一的位置。不过，苹果的表现依旧强势，iPhone 16系列三款机型依旧位于榜单前五之中。REDMI Turbo 4 Pro 根据博主曝光的数据，2025年第18周国内手机销量TOP 15如下