0:58
Tabata训练4分钟燃脂 日本网友5个月甩13公斤
相关文章推荐
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
育儿
海南生育津贴新政实施！申领攻略
6月1日起，海南生育津贴新政实施，符合条件的参保职工生育或实施计划生育手术的，其生育津贴申领可直接发放至个人，实现个人“即申即享”。符合生育津贴申领条件的海南省城镇从业人员生育保险参保人员，完成生育或实施计划生育手术报销后，由医保信息平台自动抓取相关数据信息，向参保职工发送短信通知，提醒职工个人通过线...
搞笑
放假通知：下次可连休8天
端午节假期刚刚过去下次休假在啥时候？根据国务院办公厅关于2025年部分节假日安排的通知今年的下一轮节假日在4个月后的国庆节和中秋节国庆节逢中秋节合并放假8天来源：央视新闻综合中国政府网...
时尚
苏提达迎来47岁，戴金丝披肩亮相，美女总理携手丈夫为她办烛光晚会
当地时间6月3日，泰国王后苏提达·汶叻尤拉·哇集拉隆功迎来了自己47岁的生日。为了这一重要的日子，曼谷当地举办了多场活动。身为“寿星”的苏提达，于当天傍晚时分于大皇宫中亮相，参加她的国王丈夫拉玛十世玛哈·哇集拉隆功为她举办的“寿辰庆典”。走在泰王身后的苏提达，穿着紫色的丝绸服装，身披金丝制成的披肩，显得...
汽车
新一代奥迪Q3将至！外观大改、尺寸加长，能比宝马X1好卖？
好消息，特大好消息，新一代奥迪Q3马上就要发布了。 近日，奥迪官方放出了新一代奥迪Q3的预告图，预计新车将于2025年夏季正式发布。 根据预告图来看，新车将采用奥迪全新的家族式设....
时尚
小孩穿西装？首台电混动SUV，极氪8X将在年底亮相！
年轻人的第一台库里南——极氪9X外观正式亮相还没多久，安总就宣布了极氪8X将在今年四季度正式推出。前不久网上也晒出新车伪装照和网友畅想图，看完只想感叹一句：到底是极氪，不按常理出牌！定位为中大型豪华SUV的极氪8X，产品定位在极氪9X和7X之间做了很好的综合，虽然目标用户定位在家庭，但新车很好的融合了极氪9X高端...
科学
神经生物学专家陆伟全职加入深圳医学科学院
颜宁院士建立和领导的深圳医学科学院又有重量级学者加盟。近日，深圳医学科学院发布消息：陆伟教授全职加入深圳医学科学院。陆伟教授博士毕业于纽约大学后，加入加州大学旧金山分校进行博士后研究，回国前任美国国立卫生研究院NIH/NINDS资深研究员。陆伟长期专注于突触发育与功能调控以及焦虑与抑郁、麻醉和酒精作用的神经...