9:53
【GYMEFIT 动作教室】绳梯训练 Agility Ladder Drills
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
取消试训、拒见全联盟，贝利夏联首秀大跌眼镜，安吉老谋深算啊！
2025年7月6日，NBA夏季联赛，爵士93-89战胜76人，新科5号秀艾斯-贝利喘着粗气。 汗水浸透了那件他曾不愿穿上的爵士球衣，几分钟前，正是他抢下关键篮板并两罚一中锁定胜局。 ....
汽车
DLSS 加持下，Switch 2 整体 GPU 性能媲美 Xbox Series S
IT之家 7 月 6 日消息，知名游戏移植工作室 Virtuos 的技术总监 Eoin O'Grady 在接受 Wccftech 采访时表示，任天堂 Switch 2 的整体 GPU 性能与 Xbox Series S 相当，这得益于 Switch 2 采用的 DLSS 技术。此外，他还对 Switch 2 的市场前景表示乐观，认为其有望超越前代 Switc
娱乐
女演员气质多重要？《以法之名》毛俊杰一出场，才知何为风韵犹存
文/娱情派 电视剧《以法之名》剧情不可谓不令人上头，正派与反派之间的较量不仅让人看着肃然起敬，更是被反派气得牙痒痒，为了达到自己的各种目的，他们真是心狠手辣，使出了各种办法和手段。 ....
科技
最后的幻觉：小米为何仍不肯离开印度？
撰文 泰坦在全球化与地缘政治交织的棋盘上，小米正在印度进行一场越来越艰难的“持久战”。面对印度政府的高压政策、巨额罚款和持续的技术围堵，小米的处境已形同“战略围困”。然而，令人疑惑的是，尽管盈利被严重压缩、市场份额下滑、前景黯淡，小米依然没
国际
特朗普挥刀，我国公知被彻底断粮，美国64年心血被毁于一旦
2025年7月1日，美国总统唐纳德·特朗普签了个大命令，直接把美国国际开发署（USAID）给关了。这机构从1961年搞到现在，整整64年，算是美国对外援助的一张老王牌。
家居
江苏发现一户人家厨房，太赞了！连忙拍下给大家瞧瞧，太有才了
厨房这地儿啊，每天进进出出好几回，设计不到位简直活受罪。以前我装修时就踩过坑：台面齐平显整齐，结果切个菜弓腰驼背活像练瑜伽，炒盘青椒胳膊抬半天手发麻，做完饭就瘫椅子上哼唧。后来看到实用派厨房，才恍然大悟——好设计不是堆砌材料，而是懂你的生活