7:22
告别脖子痛！颈椎椎间盘突出、压迫？你最需要的四个动作！
相关文章推荐
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
相关视频推荐
脊医王凤恩 - 五招睡前拉筋减腰痛...
10:39
不及时纠正这个错误，很难拥有下腹...
4:59
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
健康
《中国医药指南》：深表歉意，辞退涉事编辑
【来源：新闻晨报】此前被媒体报道的 多篇妇科论文及文献中出现“男性病例”一事中 ，其中两篇涉及文献均发表在《中国医药指南》期刊，如宫颈癌、高危产妇等论文中出现多个男性病例。
财经
合肥大涨宿州大跌，安庆反超亳州！安徽各市一季度财政收入排行
安徽一季度财政收入表现出色据安徽省统计部门公布，一季度全省财政收入总额1214.34亿元，增量40.02亿，同比增长3.41%。在全国一季度财政收入同比下降1.1%的背景下，安徽取得如此成绩，实属不易，表现非常出色。那么其下辖16个地市各自
历史
灭火英雄变纵火蛀虫！大理消防支队长双面人生崩塌记
云南省大理州森林消防支队长计新阳的落马，就像一盆冷水浇在老百姓心头——这位曾带队扑灭苍山大火、地震中救出上百人的“铁汉”，怎么转眼就成了贪腐蛀虫?
军事
美军战力不敌俄军？多次躲避胡塞武装，中国这次开了好头
2025年4月28日，美国海军 “哈里・杜鲁门” 号航空母舰上一架舰载战机及其牵引车坠海。媒体援引美国海军说法报道，这艘航母当时正在躲避也门胡塞武装的火力攻击。作为世界第一军事强国，美军在装备和技术....
星座
高铁上的“托儿所”
5月5日晚上，夜行的G4555次列车上，列车员细心“带娃”，让旅客黄女士一家感叹“下次还要来湖北玩”。当天，黄女士带着婆婆和三个萌娃踏上G4555次列车，从武汉返程广州。因车票紧俏，只能选择夜间车次，本担心“小神兽”精力过剩难招架，没想到竟收获一趟超治愈的旅程。列车员章紫琴巡视过程中发现活泼好动的孩子们后，灵机...
体育
国米赚翻：欧冠踢巴萨7.5万人观战 票房1300万再创纪录
北京时间5月7日凌晨，欧冠半决赛次回合，国米坐镇梅阿查球场迎战巴萨。这场欧冠生死战，将给国米带来创纪录的门票收入。5月6日的《世界体育报》指出，7.5万球迷到场，国米进账超过1300万欧元！这是意大....