3:13
64.水性训练之最---踩水篇----阳文滨游泳教学工作室
相关文章推荐
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
相关视频推荐
在游泳训练中，划水掌和脚蹼有些啥用？...
10:56
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
汽车
蒋勤勤×腾势N9：优雅与科技的完美邂逅，定义大女主出行新美学
蒋勤勤×腾势N9：优雅与科技的完美邂逅，定义大女主出行新美学当“纯元皇后”的优雅气场遇上腾势N9的科技锋芒，一场关于从容与力量的对话就此展开。蒋勤勤腾势N9产品体验官，携全新旗舰SUV惊艳亮相，诠释何为“大女主之选”——好看、好开、好安全，
历史
88年了！这位福建人，是七七事变的“王牌见证人”
来源：人民日报、新华网、海博TV、福建新闻联播、东南网等版权归原作者所有，如有侵权请及时联系“卢沟桥！卢沟桥！国家存亡在此桥！
历史
东汉末年，权力为何突然就脱离了中央朝廷，跑到地方手里了？
其实东汉的情况，和其他朝代一样，并不是权力一下子就跑到地方手里的。真实的情况是，在汉灵帝去世之前，东汉的中央和地方，已经进行了上百年的权力拉锯战。在这上百年的拉锯战当中，东汉中央不断失去权力，逐渐到了一个危险的临界点。
科技
赶交期就出次品？保质量就拖进度？制造业的“平衡术”
福建一家轴承厂的老板最近很头疼。上个月接了个大客户的订单，要求30天内交付5000套精密轴承。车间主任拍胸脯保证“没问题”，结果天天加班赶工，第28天总算交了货。可没过一周，客户发来了检测报告：15%的轴承径向跳动超标，不符合装机标准。
国际
美国财长点名台湾，关税恐回32%，民怨沸腾加速恶罢失败
郭茂辰海峡传真综合报道 美国对等关税谈判即将于9日到期，台美谈判进度受到各界高度关注。台经济部门负责人郭智辉在立法机构备询时表示，谈判仍在进行中，但美国财政部长已点名台湾若未与华府达成贸易协议，关税税率将回到4月初水准并于8月1日开征，引发岛内各界担忧。商总理事长许舒博警告若关税维持32%加上汇率因素，业者...
情感
坐下谈判太累，特朗普改“寄信”威胁
关税信函 特朗普在故弄玄虚据央视新闻报道，当地时间7月4日，美国总统特朗普表示，美国政府将从当天起开始致函贸易伙伴，设定新的单边关税税率。特朗普说，预计4日当天会有“10或12封”发出，并预计在9日前全部送达。7月9日，是特朗普此前提出的，暂缓对绝大多数贸易伙伴实施“对等关税”90天窗口期的截止日期。当地时间7月...