腿部炸青筋，中医师传授独家泡脚配方！预防“静脉曲张”保健血管这样吃！健康2.0

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间5月20日 03：39伊拉克政府指示伊内政部等协助搜寻载有伊朗总统的直升机当地时间5月19日，伊拉克政府发言人巴西姆·阿瓦迪发布声明称，伊拉克总理苏达尼当天已指示伊拉克内政部、伊拉克红新月会和其他相关机构协助伊朗搜寻载有伊朗总统及其团队的直升机。

截至目前，西甲第37轮已经全部踢完，其中巴萨在主场3-0大胜巴列卡诺，这场胜利，也帮助他们提前锁定亚军，获得下赛季西超杯参赛资格，他们也将拿到600万欧元的参赛奖金。在此之前，巴萨已经有2个半赛季没能击败巴列卡诺了，其中包括本赛季做客，巴萨1-1绝平对手。

近日，省委党校开展2024年春季学期“大备课”。本次“大备课”以习近平新时代中国特色社会主义思想的创新发展为主题，重点打造11门专题课程，校全体教师及教务部工作人员参加。

没有意外的抢七大战没有意外，步行者以130-109大胜尼克斯，总比分4-3成功晋级东部决赛，布伦森本就双拳难敌四手，再加上步行者的哈利伯顿本场表现出色，贡献26分，率领球队一路高歌猛进，而西亚卡姆和内姆哈德也各得20+分，成为球队获胜的关键人物。

北京时间5月20日，尼克斯主场109-130不敌步行者，抢七大战败北，结束了他们的2023-24赛季。布伦森出战29分钟，贡献17分9助攻，他在比赛中左手骨折，抢七伤退。回顾布伦森的这个赛季，虽然结....

北京时间5月20日，昨夜今晨，足坛又有新的重大事件发生。英超大结局，曼城4连冠，巴萨锁定西甲亚军，皇马4-4大比分平局。 英超：曼城3-1西汉姆联4连冠 本赛季英超最后一轮，曼城....