7:42
《神队友》慢跑前！暖身543│5个关节、4个伸展、3个动态 #40
相关文章推荐
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
不费时间就能成功减重的三个习惯，日本轻熟女笛木优子来告诉你
笛木优子1979年6月21日出生于日本埼玉县，汉阳CYBER大学广告宣传学系毕业，日本女演员。在日本拍过几部电影及电视剧，便用“유민”这个艺名去韩国发展，事实上，优子在韩国的知名度比在日本还要高。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
相关视频推荐
10分钟 暖身运动｜健身前暖身｜全身暖身...
11:09
5分钟快速暖身运动｜健身前暖身...
5:46
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
联邦快递董事被任命为美国邮政局局长
当地时间5月9日，美国邮政局管理委员会任命联邦快递公司（Fedex）董事大卫·斯坦纳（David Steiner）为美国邮政局局长。此外，美国邮政局9日还公布了其2025财年第二季度（2025年1月1日至2025年3月31日）的财务报告。
科技
moto razr 60全系首发，7600mAh+2.5TB+LCD新机，骁龙 8 至尊版加持
如果不是这场发布会，我差点都忘了 moto 还在做手机。但这次它不仅活跃，还“憋了个大招”出来，一口气带来了 razr 60 全系三款折叠，还有 edge 60 系列和一款游戏平板。关键是配置真敢堆，连骁龙 8 Gen3 的“满血至尊版”都
国际
墨西哥宣布就“墨西哥湾”更名一事起诉谷歌
当地时间5月9日，墨西哥总统辛鲍姆宣布，该国已正式起诉谷歌公司，因其在美国用户的谷歌地图服务中将“墨西哥湾”更名为“美国湾”。辛鲍姆表示，诉讼文件已经提交，但未透露具体提交的法院机构及时间节点。
军事
“肯德基上校”军衔是假的？65岁破产老头如何逆袭成全球炸鸡教父
当你咬下一口金黄酥脆的肯德基原味鸡时，可曾想过logo上那位慈眉善目的白胡子老头儿，其实是个会掏枪威胁竞争对手的暴脾气?
娱乐
683亿！美国“鞋王”斯凯奇卖身背后：一场逆袭与挣扎的故事
还记着老牌运动品牌斯凯奇吗？昔日“鞋业大王”，如今竟靠“卖身”求生。2025年5月5日，斯凯奇宣布接受巴西投资巨头3G资本的收购要约，交易金额高达94.2亿美元（约合人民币683亿元）。这次交易，成为全球鞋类行业史上最大规模的私有化交易，也是斯凯奇成立33年来最戏剧性的转折。从“美国第二运动品牌”到被资本吞并，斯凯...
财经
增量政策再出“组合拳”，为中国经济注入更多确定性
降准降息、设立服务消费与养老再贷款、发布公募基金重大改革方案……近日，一揽子金融政策发布，进一步稳市场稳预期有了“强心针”。自从去年推出增量政策以来，随着经济形势的变化，我国不断加大宏观调控强度，一....