孤独和不快乐的人比吸烟者衰老得更快

根据 Deep Longevity 的一项新研究，心理健康对衰老速度的影响大于吸烟和某些疾病。特别容易过早衰老的是孤独和不快乐的人，他们睡得不好。

随着年龄的增长，各种分子损伤在我们的细胞中积累，导致身体整体老化和各种疾病的发展。在某些人中，这些分子过程比其他人更强烈。这种情况通常被称为加速老化。

幸运的是，甚至在它的第一个影响出现之前就可以检测到老化速度的增加。Deep Longevity 正在开发基于表观遗传变化（甲基与 DNA 的连接）、染色体末端（端粒）的变化以及基因表达和各种代谢物浓度来预测衰老速度的模型。

这些模型可用于开发抗衰老疗法。然而，现在一个由美国和中国科学家组成的团队已经表明，任何此类疗法都应该不仅针对身体健康，还针对心理健康。发表在《美国老龄化》杂志上的一篇文章的作者评估了孤独、睡眠不佳和不满情绪对衰老速度的影响。事实证明这很重要。

科学家们已经应用深度学习技术，根据来自 11,914 名中国成年人的血液检测结果和生物特征数据开发了一种新的“衰老分子时钟”。

结果，研究人员在有中风、肝病和肺病史的人、吸烟者以及精神状态脆弱的人身上发现了加速衰老的迹象。甚至事实证明，孤独和不快乐、焦虑和睡眠不佳的感觉比持续吸烟更能增加一个人的生物学年龄。与加速老龄化相关的其他因素还包括生活在农村地区，这可能是由于医疗服务的可用性低。

因此，据科学家称，无论是在研究中还是在抗衰老疗法的开发中，都不应忽视衰老的心理方面。精神和心理社会状况是健康和生活质量最可靠的标志之一，但在现代医疗保健系统中实际上并未将其考虑在内。