生活中，不少人被肠绞痛这事儿困扰得够呛。肚子一阵阵疼，走路坐着都难受，连吃个饭、睡个觉都成问题。更别提工作了，老觉得哪哪都不对劲，整天心里忐忑，生怕肚子又闹腾起来，影响事儿。这种痛，不是那种一两天就能说没就没的，常常反复发作。病痛缠身，心里别提有多烦，多没底。治了半天，效果不明显，还不知道到底是哪种情况，着实让人心灰意冷。
肠绞痛，其实不少人还不太清楚它分寒型和热型两种。治病关键是对症，差点搞错了方向，吃药喝汤反而适得其反。很多人光是听到“寒”“热”，头就大了，根本不懂怎么区分，治起来心里没底，怕弄错了。甚至有些人只凭感觉乱试各种偏方，结果不但没缓解，反而更折腾。对着肚子痛，心里那个急啊，可说不出来，感觉像是在和自己折磨。
先说说寒型肠绞痛吧。它多半是因为身体受了凉，肠道“受冷了”，导致气血不顺，肠道一阵阵绞痛。肚子疼得那叫一个扎心，往往是冷冷的感觉，疼的时候肚子发紧、发硬，有时候还喜欢往腹部两侧或者肚脐周围扩散。疼痛往往遇冷加重，热敷或喝点热水能稍微缓解点儿。伴随的表现是怕冷，手脚冰凉，有时还会觉得四肢无力，浑身没劲儿。大便可能偏硬或者有点不畅，身体整体状态比较“冷”。
反过来说，热型肠绞痛就是因为体内有“热气”积聚，肠道发炎或是消化不良引起的。疼起来多半是烧灼感，肚子里像有火在烧，疼得时候肠道比较柔软，不像寒型那样发紧。疼痛部位常集中在肚子中间，有时候还会伴有口干口苦，喜欢喝冷饮但又怕凉，脸色偏红，或者有点烦躁不安。大便多半偏软，甚至有时拉肚子，感觉肠道“火气”上来了。遇热疼痛加重，冷敷或喝凉水稍缓解。
这两种肠绞痛症状差别不算特别大，但关键细节多着呢。患者如果能简单分清楚，大体就知道该怎么应对了。寒型疼痛重在保暖，避免受凉，饮食清淡，别吃冷饮冷食，适合用点温热性质的食物和饮品，像生姜红糖水、热粥之类的能帮忙；热型的就得清热解毒，多喝点绿豆汤、菊花茶之类，有助于降火，别吃辛辣刺激的东西，特别是油炸辣椒啥的，要远离。
可问题来了，很多人自己难以准确判断这两种类型。肚子痛的时候，心里急得像热锅上的蚂蚁，一会儿怕冷，一会儿又觉得口干，搞得自己头晕眼花，不知道是热是寒。有时忍着不去管，想着时间长了会好，可疼痛反而越来越频繁，甚至影响睡眠，晚上翻来覆去，第二天整个人都没精神。慢慢地，心情也跟着糟糕，感觉整个人都被肠子绑住了，真心想要一个能帮自己区分病情的“指南针”。
还有一点很现实，许多中老年朋友对这些症状更是摸不着头脑。平时生活中，喜欢喝点凉茶解暑，或是冬天喜欢吃冷饮，身体不舒服时又乱吃药，结果有时候对症下药反而越治越糟。碰到寒型疼痛喝凉茶，火上浇油；热型疼痛却乱用暖身的药膳，也没啥用。加上咱们这一代人不太爱去医院，觉得小痛小病忍忍就过去，反正忙着照顾家人和自己琐事，没时间折腾治疗。其实，这种纠结和无奈，正是很多人对肠绞痛最真实的写照。
想缓解肠绞痛，先别急着瞎吃药。弄清楚自己是寒型还是热型，掌握一些简单的分辨方法，是打好治疗基础的第一步。平时注意观察身体反应：疼痛是冷还是热，肚子紧不紧，伴随症状有哪些，饮食习惯有什么变化……这些细节能帮你自己找到病因。然后，再针对性地调整生活习惯和饮食，往往能事半功倍。
