在健康的生活中，“慢性病”猛如虎，如渐渐深藏在我们身边的高血压、糖尿病，还有高血脂，都不容忽视。截至2023~2024年的最新数据显示，我国血脂异常的患病率持续攀升，已成为威胁国民健康的主要慢性病之一。
从《中国居民营养与慢性病状况报告（2023年）》中显示，我国18岁以上成年人血脂异常总体患病率高达40.4%，也就是说约有4亿人血脂异常。
这不仅涉及40岁以上的人群，患高血脂的概率超过50%，还有5~17岁青少年血脂异常率约为10%~15%，不容忽视的是，还有超30%的肥胖儿童。
所以，无论你是哪阶段的群体，都应积极控制血脂水平。并且，多国专家提醒 ：一旦吃上降脂药，这5件事就不能再做了，害人害己！
血脂正常后就停药：据调查发现，有的患者在服用降脂药物一段时间后，在得知自己血脂水平正常后，就私自停药。大家千万不要效仿，要知道血脂 正常是药物治疗的效果，一旦你停药，血脂水平会再次升高，甚至引发其他病情。
大家应知晓高血脂是一种慢性疾病，与高血压和糖尿病一样都需要长期服用药物来维持血脂稳定。
完全不吃脂肪，过上吃素的生活：在日常生活中，还有一种常见现象是，有的患者在得知自己患上高血脂后，认为所有脂肪都不能摄入了，所以过上了吃素的生活。
殊不知，这样做同样对病情不利，从身体健康的角度来看，人体需要适量的脂肪来维持正常的生理功能，如对血脂水平有益的不饱和脂肪酸，它也是一种脂肪，但却是对心血管有益的营养物质。
不在乎真正的“脂肪食物”：如极易被大家忽视的脂肪类零食，如速食燕麦片、动物油脂、加工零食、油炸食品等等，这些“隐形脂肪”的威力也是很大的，会升高血脂水平。
缺乏运动：提醒高血脂患者，不要认为按照医嘱服用药物就不会影响病情，还需在药物的基础上，积极调整不良的生活习惯，如适量运动。通过运动提高机体基础代谢水平，促进体内脂肪的排出，对控制血脂有利。
不控制情绪：大起大伏的情绪，也会升高血压和血脂水平，建议高血脂患者保持良好的情绪，疏解内心压力，提高生活质量。
