2024年7月在《柳叶刀・风湿病学》的发表研究中显示，截止2020年，全世界痛风患病人数已达到5580万，男性患病率是女性的3.26倍，且这个数字还在逐年攀升。
而患上该病的人，不发作还好，一旦痛风发作将会痛苦难忍，期间会出现一个或者多个关节的剧烈疼痛，且由于发作者常出现在深夜，这种疼痛会越演越烈，甚至在几个小时内就能够达到高峰。
不仅如此，痛风患者除了会引起关节疼痛以外，还有可能增加相关并发症的发生危险，包括痛风石、肾结石、兼并代谢综合征、关节功能障碍等等。
为此，大家更要注意管控好自己的病情，从用药到生活方式，特别是你经常容易忽视的小细节，可能是决定病情好坏的关键。
如这些不起眼的小习惯，容易悄悄加重你的痛风，当心！
吃富含草酸的蔬菜：
如典型的菠菜，若在不焯水的情况下与其他食物同吃，由于其草酸含量较多，对于痛风患者而言极易影响尿酸的排泄，甚至在肾脏尿酸和草酸形成“竞争”关系，进而不利于体内尿酸的排出，甚至还会增加肾结石的发生危险。
对于痛风患者可以进食绿叶菜，但如果是菠菜等富含草酸的蔬菜，一定要注意烹饪方式，在病情稳定期可在焯水后适量食用。此外，可进食其他多种类的蔬菜，保证每餐饮食均衡。
吃干制蔬菜：
这里指的是干紫菜、干香菇等食物，还有特别需要注意的是干豆类，如炒黄豆等，都是嘌呤含量较高的食物，尤其喜欢喝汤的人，放入干制蔬菜的汤，也不建议痛风患者食用。
吃辛辣刺激性的食材：
如辣椒、花椒、胡椒等调味，都会在一定程度上刺激人的味蕾，若痛风患者在不知不觉中进食过多，也不利于机体控制总热量，并会刺激人的神经系统，导致交感神经兴奋，不仅增加尿酸生成，还对排出体内的嘌呤不利。
尿酸正常后停药：
部分人在看到尿酸正常后就肆意停药，殊不知，这样做很有可能让尿酸恢复到原先的水平，甚至促使痛风发作。同理，不仅是痛风患者，还是其他慢性疾病患者都不建议随意停药或者是减药增药，听从医嘱才是大家最应该做的事。
