失眠、焦虑、抑郁…怎么摆脱这些情绪“黑洞”?心理专家来帮忙~

2025年01月08日19:20:27 健康 2581

您有过这些困扰吗?

失眠,多梦,躺床上很久睡不着,或早上醒得很早无法再次入睡?

经常感到紧张,或者心神不宁,总担心一些事情,不分大小事?

感到开心不起来,不想和人说话,或对很多事情都提不起兴趣?

工作、学习上的倦怠,充满迷茫,或无法胜任的感觉?

感到自己的生活充满了问题,但是不知道该从哪里入手解决?

如果您或者您的孩子、亲友正在经历以上情况,自我调节无效,明显影响日常生活。

长沙泰和医院特邀资深心理科专家王瑞见主任医师来院坐诊!帮助您走出困境,迎向更加健康和谐的生活。

一起来认识一下:

专家介绍

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王瑞见

主任医师

注册心理咨询师

湖南省心理卫生协会常务理事,湖南省心理治疗与康复专业委员会副主任委员,湖南省睡眠研究会常务理事,湖南省睡眠医学专业委员会副主任委员,湖南省心理健康和精神卫生诊疗质量控制中心副主任委员,中国医院协会精神病医院分会委员,国家心理援助医疗队湖南第六批援鄂心理医疗队队员,牛津大学正念中心正念认知疗法( mbct)合格师资。

毕业于南华大学临床医学专业,1998年研修于上海市精神卫生中心,2006年晋升为主任医师,2002~2005年参加中南大学香港中文大学认知心理治疗连续培训,2013年杨建铭教授《失眠认知行为治疗法》培训,2017年杰克·康非尔德《觉知力量》七日静修,英国牛津大学正念中心马克·威廉姆斯《正念认知疗法》(mbct)师资在训,乔·卡巴金《正念减压疗法》(mbrs)课程培训。从事精神心理科临床35年,积累了丰富的工作经验。

擅长:失眠/焦虑/抑郁障碍/双相障碍/精神分裂症诊治/正念心理减压/正念认知心理治疗。

1、坐诊时间

每周三、周日全天

上午:8:00-12:00,下午:14:00-17:30。

2、预约方法

关注【长沙泰和医院官v】点医疗服务-医院服务,选择心理门诊预约挂号。

3、坐诊地址

长沙泰和医院综合楼门诊2楼医学心理科。

让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑,这里用沟通、理解、真诚陪你走过心灵的困惑,让你面带微笑走进阳光!

湖南医聊特约作者:长沙泰和医院 小姿

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