现在是易感季节，我们的身体更需要增强免疫力，这六种水果富含各种营养元素，并且能帮助我们预防感冒和其他疾病。同时，它们也都可以补充我们身体所需的锌、硒和维生素C，这些营养元素可以提高免疫力、促进身体恢复、避免反复感染。特别值得一提的是，儿童的免疫能力更为脆弱，在健康的饮食中加入这些水果，将有助于帮助他们健康成长。
石榴（天然止泻药）：石榴是一种多汁、美味的水果，字面上的意思是“多子”的果实。石榴可以促进消化，维持肠道健康，甚至有一定的止泻效果。如果你想尝试一下不一样的口味，可以尝试在银耳和冰糖一起炖煮，也是一种美容养颜的方式。
柚子（天然消炎药）：柚子是一种凉爽、清新、酸甜的水果，富含丰富的维生素、矿物质、微量元素、氨基酸和水分。柚子被广泛认为是“天然的消炎药”，因为它可以减轻感冒的症状、清咽利喉，并帮助疾病痊愈，能够缩短感冒病程，是理想的清爽健康食品。
香蕉（天然退烧药）：香蕉是一种既美味又健康的水果，富含维生素、钾、微量元素等。在缓解病毒繁殖、降低体温以及增强免疫力方面起到积极作用。香蕉还有帮助舒缓紧张情绪的功效。可以将香蕉加入酸奶、谷物中，即可享受美味又健康的早餐。
雪梨（天然止咳药）：雪梨是一种汁多味甜的水果，富含丰富的维生素，能够润肺清心，对于缓解痰鸣、止咳有很好的效果。将雪梨做成冰糖雪梨汤，更有清热解毒、滋润喉咙的功效。
橙子（天然感冒药）：橙子含有丰富的维生素C、橙皮甙，可以增强身体抵抗力，缓解感冒的症状，对于清洁呼吸道、净化肺部环境有一定作用。同时，橙子还能够促进胆汁分泌，帮助调整身体的平衡，让身体更加健康。
枇杷（天然润肺药）枇杷是一种美味的水果，具有止咳、镇静、化痰的功效，可以有效地缓解肺部和咽喉的不适，预防咳嗽咳痰。据说，枇杷有很好的协助治疗百日咳的功效。
