从众心理,是健康锻炼的大忌

2022年10月03日06:47:08 健康 1426

从众心理,是健康锻炼的大忌 - 天天要闻

也是锻炼

其一,某退休干部见步行锻炼参与的人很多,于是,就加入了这个每天定时集合,集中往返十公里的徒步队伍。开始徒步的几天,虽然气喘吁吁,但也坚持下来了。忽然有一天,当徒步结束,回家的路上,他感觉腰间疼痛,次日到医院就诊,经检查,医学结论为腰间盘凸出,必须住院治疗:

其二,在某机关工作的一个三十多岁的年轻人,因见本单位的同事下班后打篮球,于是,就加入了业余篮球队,一天,他在场上争抢篮球过程中,突然倒地昏迷,经医生检查,属剧烈运动瞬间,引发心脏疾病,若非抢救及时,恐有生命危险;

其三,某女士五十多岁,年少时是踢毽子的高手,因见广场有许多同好者,就满怀激情,加入了这个锻炼身体的行列。结果在某一天,因接球失误,扭伤脚踝,不得不卧床接受治疗。

笔者举出上述例子,并非想让通过健康锻炼身体者畏手畏脚,只是提出善意的忠告:为了享受美好的生活,保障自身健康不仅是必要的,更是值得肯定的好事。但必须指出的是,健康锻炼,要因人而异,要根据自身的身体状况,选择相应的锻炼项目,不能看什么项目参与者多,就产生盲目从众心理,最好听一下医生或专业人士的意见,然后,选择相应的锻炼项目,那样,才能取得“身体倍棒,吃嘛嘛香”的效果,一旦因为跟风,走上健康锻炼的‘牙路’,是不是后老悔了?

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