大肚腩，靠后的发际线，保温杯里的枸杞等，这几乎是众多中年人如今的现状。
对很多中年人来讲，到了一定年龄以后就要开始注重身体的保养，一旦出现不适，千万不要疏忽大意，要及时去医院做检查，以免久病不治，拖成大病，甚至诱发癌症。
一般位于这个年龄阶段的男性已经上有老下有小，不仅承受工作的压力，还有来自家庭的压力，在众多压力之下，也不要忘了关注自己的身体，毕竟健康才是一种责任的表现，也是一切的基础。
对于男性来说，尤其是40岁的男性，不仅身体承受着巨大的压力，还会面临中年危机，因为对男性来讲，40岁后会是众多疾病的一个爆发期。
为何说40岁后是疾病的爆发期？
1、癌症发病率增高
据有关数据统计发现恶性肿瘤的发病会随着年龄的增长不断上升，对40岁以下的人群来讲，患恶性肿瘤的几率比较低，但一旦过了40岁以后，随着多种疾病的高发，癌症的发病率也会相应升高。
2、人体器官开始衰老
人到中年，体质也会发生，转变各个器官功能性出现下降很多人发现稍微一动会有背痛的症状。
45岁左右，发现嗅觉大不如前，等到四十七八岁，骨关节健康也大不如前膝盖容易出现疼痛感，到了50岁左右，听力也会逐渐下降。
之所以出现这些情况，多半是因为人体随着年龄的不断增长，体内的各个脏器也在逐渐衰老。
3、人到中年身材发福
有研究发现，女性在35~40岁之间是身体发胖的一个高峰期，而男性在40~45岁之间最容易发胖。
这也就是说人体在35~45岁之间，基础代谢逐渐下降，再加上来自社会和工作以及家庭的压力日益增加，睡眠质量大不如前，因此就会出现身体发福的情况，成了别人口中的中年油腻男。
4、骨质疏松开始高发
骨质疏松的出现与年龄息息相关，50岁以后的男性以及45岁以后的女性是骨质疏松的高发人群。
然而初中的出现是悄无声息的，在初期并没有明显的不适，随着年龄的增长，骨钙和骨量会逐渐流逝，因此对50岁以后的男性，若想维持骨骼健康，避免骨质疏松，最好养成每年做一次骨密度检查的习惯，平时还要注意多吃一些含钙量丰富的食物。
医生提醒：人到40岁，5种不适尽量别“硬撑”，身体更健康
1、体重无缘无故下降
如果在某段时间内并没有刻意的去减肥，发现体重无缘无故下降了，而且下降的速度比较快，甚至伴有厌食，身体异常疲乏的情况，要引起重视，很可能是身体患有某种大病的信号，比如说癌症。
医生提醒大家当癌细胞不断生长的时候，会吸收身体正常细胞的营养，使身体无法得到正常的能量供应，出现快速消瘦的情况。
2、身体无缘无故出血
如果不是因为磕碰或者其他的原因，身体总是无缘无故的出血，比如牙龈出血或者伤口久久无法愈合。
要引起重视，对方是癌症出现给出的提示。
3、久咳不愈
排除是因为疾病的原因经常性咳嗽，吃药后没有明显的改善和缓解，甚至咳嗽的情况愈发严重。要引起重视，很可能是肺癌发生的一种前期表现症状。
4、容易骨折
排除是因为过量运动或者外力伤害等原因，发现骨骼变得异常脆弱，经常出现骨折，很可能是骨瘤癌症所产生的，要引起高度警惕。
5、皮肤表面出现肿块
我们如果发现皮肤表面在一段时间内经常出现一些肿块，而且质地坚硬，肿块还有不断增大的情况，很可能是恶性病变，最好及时去医院做相应的检查。
人至中年，如何做好癌症的预防？
戒烟
香烟有害健康，这一点众所周知，而说到癌症的预防什么时候戒烟都不算晚，因为很多癌症的诱发与烟草都有一定关系，比如肺癌，前列腺癌，膀胱癌等等越早戒烟越有利于身体健康。
减重
人到中年运动量不应减少，反之不仅出现身体发肤，而且如果严重超重的话，很容易诱发各种慢性疾病，久而久之拖成大病，因此想要呵护健康，首先要把自己的体重控制在合理范围内。
多运动
癌症的发生与免疫力低有关，所以平时要注意提高免疫力，适当的多运动，养成一定的规律。
有研究调查显示长期坚持运动的人比不运动的人患癌几率要降低90%。
定期体检
现在越来越多的人开始关注健康和养生，也会每年定期去做体检，其目的就是如果身体发现任何不适也能早发现早治疗，以免悄无声息拖成大病。
癌症是可以早期筛查的，早期的肿瘤治愈率为85%，随着年龄的增长等到40岁以后患癌的风险会相应提升，因此一定要做好防癌筛查，尤其是自己本身有家族病史，或者身体情况不是特别好，要养成定期体检的习惯。
