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近日
一则19岁男孩剧烈运动后
猛喝冰饮诱发心梗猝死的新闻
令人痛惜
运动后猛喝冷饮
为何会诱发心梗?
医生介绍
夏季气温高
人体血管处于扩张状态
剧烈运动后
身体突然遭遇寒冷刺激
如喝大量冷饮、吹空调、洗冷水澡等
易导致全身血管收缩痉挛
诱发心绞痛和心肌梗死
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1
炎热的夏天
“冷热交替”
会让身体承受这些健康负担
消化不良
一冷一热
很容易造成胃部消化不良
比如
吃火锅喝冰饮会刺激胃部血管收缩
胃肠蠕动减缓
消化液分泌减少
温度下降
消化酶活性也会降低
胃肠炎
冷热交替强烈刺激胃部
容易造成胃痉挛或胃痛
久而久之
可能诱发胃炎或肠炎
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心脑血管疾病
心脑血管不好的人
更怕冷热交替刺激
像高血压、冠心病
动脉粥样硬化患者等
血管自我调节能力相对较差
吃热食后的“骤冷”导致血管收缩
可能会
诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等
头痛
大脑对温度相当敏感
血流量增加
血管扩张时
可向脑内输入温暖血液
为大脑保温
血流突然变化则会产生压力
导致头痛
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2
高温天气
这几件事最好别做
24小时待在空调房
天气一热
很多人喜欢一天都待在空调房内
这样的做法并不可取
若空调常年不清洗
则会附着多种危害健康的病菌
一旦被人体吸入
将造成不同程度的呼吸道感染
甚至导致“空调肺”
那么如何健康吹空调呢?
出汗时,应该先擦干汗水再吹空调。不要开着空调睡觉。用空调的时间不宜过长,一般开空调两三个小时,就应开窗通风半小时。吹空调要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位,不能直吹身体,必要时可以给空调安装挡风板。
渴了就猛喝水
天气热
出汗多,容易渴
很多人习惯端起杯子猛喝水
夏天适当喝水
能补充人体缺失的水分
降低血液黏稠度
但一次性喝太多
水分会快速进入血液
造成血容量增加
易加重心脏的负担
引发胸闷、气短、呼吸困难等症状
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用冷水洗澡
夏季天气炎热
人体的毛孔处于张开状态
洗冷水澡
寒气极易侵入体内
导致阳气暗损
专家表示
夏日用温水洗澡
不仅可以洗掉汗渍、污垢
使皮肤清洁凉爽
利于消暑
而且能加快血液循环
改善皮肤组织营养
降低肌肉张力
消除疲劳,改善睡眠
增强抗病力
这些知识点
你都掌握了吗?
夏日消暑不要贪凉哦~
来源:央视一套
监制:牟彦秋 陈璟春
编辑:刘怡然
校对:谷朋
实习:党一然 邢丹烔
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