【来源：咸阳市中心血站】
今年“三伏”天还未到
高温桑拿天却来了
开始了从早到晚被汗水包围
24小时离不开空调的日子
接下来的一周
咸阳仍是40度左右的超高温天气
这么热的天
大家一定要注意防暑降温
防暑注意事项：
一、出门记得要备好防晒用具，避免进行爬山等室外剧烈活动。随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
四、忌受热后"快速冷却"。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
五、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
这么热的天
我们都不出门了
但生病的人没有减少
用血的人还在增加
依然期待充满爱心的您
走出家门 挽起袖子
为即将枯萎的生命注入希望
※ 高温天献血注意事项 ※
一、适当补充水分。在高温环境中，人容易出汗，血浓度会相对增加，要适当补充水分，但应少喝饮料，特别是冰镇饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，应多喝白开水或淡盐水。
二、避免阳光暴晒。夏季阳光强，献血者前往爱心献血点时要避免被太阳直射，可在皮肤上涂些防晒护肤品或撑遮阳伞，夏季衣着以浅色为好。
三、合理调控饮食。在无偿献血前后的1-2日内，可吃一些清淡、易消化的食物，切不可贪凉或暴饮暴食。夏季夜市美食多，很多市民常常食用一些过于油腻的宵夜。如果有献血意向，一定要注意饮食和休息。
四、献血后注意休息。夏季献血后应在献血车上稍事休息，不得急起，回家后，不可开足电扇、空调或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。
温馨提示
天气炎热
出汗也会变多
补水就越发重要
自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温
还能补充维生素等多种营养
外出要尽量避免在大太阳下待太久
注意防暑、防晒哈！
超高温的天气下，我们还能正常生活，是因为有很多人默默的为我们的生活付出着。
他们是冒着高温仍在坚守岗位的是交警、 环卫工人、外卖小哥、快递员，还有我们的一线采血人员和无私奉献的无偿献血者。
感谢你们的坚守和付出，让大家的生活更美好！
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：[email protected]
