一场秋雨一场寒，小心肾病找上门

2021年的雨比往年要多一些，2021年的秋也比往年来得要早一些，北方有些地方甚至已经步入冬季。所谓“一场秋雨一场寒”，对肾病患者来说，此时病情容易出现波动或反复。那么，如何应对这突如其来的冷空气，避免病情变化呢？下面这几点要记牢！

1.每天坚持测血压

秋季早晚温差较大，容易导致血压忽高忽低，尤其是气温较低时，肾病患者的血压就有可能升高。因此需要每天坚持测量血压，监测血压的变化，如果出现血压急剧升高的情况，应及时到医院就诊，避免长期高血压对肾脏造成损害。

2.及时增减衣物

秋冬季节流感高发，一方面是因为低温环境更适合细菌、病毒繁殖，另一方面是因为忽高忽低的气温导致免疫力降低。尤其是肾病患者，其免疫力本身就较低，容易受到外界有害因素的侵袭。因此，肾病患者应注意及时增减衣物，避免着凉。

3.饮食温热，不要贪凉

秋冬季节天干物燥，气温变化多端，胃肠功能也很容易受影响。肾病患者一定要注意不要吃寒凉的食物，从冰箱里拿出来的食物要等恢复到室温再吃，尽量吃温热的食物，保护好自己的肠胃。

4.适量运动，提前热身

有些肾病患者天气一凉就不愿意出去活动了，但适量的运动还是十分必要的。但要注意运动前应做好热身，运动后做好拉伸，避免受伤。同时，要选择适合自己的运动，以微微发汗、不觉得太劳累为宜。另外，运动不能三天打鱼两天晒网，而是应坚持不懈，让身体逐渐适应，这样才能达到运动的效果。