“夏天吃瓜，身体顶呱呱”，天热常吃4种瓜，祛湿消暑，身体不乏

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1.西瓜西米露

西瓜西米露是一道美味健康的甜品，它融合了西瓜的清甜和西米的Q弹口感，是一道适合夏季享用的清凉饮品。制作方法很简单，将西瓜切块，加入西米煮熟，再加入适量的椰汁调味即可。

2.丝瓜蒸肉饼

丝瓜蒸肉饼是一道清爽可口的家常菜，肉饼鲜嫩多汁，丝瓜清香爽口，两者搭配在一起，既美味又营养。制作时，将肉馅加入调料搅拌均匀，再铺在切好的丝瓜上，放入蒸锅中蒸熟即可。

3.素炒苦瓜

素炒苦瓜是一道低脂健康的蔬菜佳肴，苦瓜具有清热去火的功效，搭配适当的调料，炒出的苦瓜口感清脆，味道鲜美。制作时，先将苦瓜切成小片，炒干备用，青椒煎成虎皮状。再加入调料快炒，最后加入适量的调味料即可。

4.黄瓜拌豆腐

黄瓜拌豆腐是一道清爽可口的凉菜，豆腐搭配黄瓜的清香，再加上适量的调料，口感细腻，味道鲜美。制作时，将豆腐和黄瓜切成小块，用适量的调料拌匀即可。这道菜非常适合夏季食用，可以解暑降火。

来源：谈小厨、爱玉门