佳节好友相聚，美酒莫要贪杯，谨防酒精中毒→丨静宝小课堂

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新春佳节，走亲访友；美酒佳肴，切莫贪杯。饮酒过量，可能引起急性酒精中毒，轻则呕吐、嗜睡，重则昏迷不醒，甚至威胁生命。

万一急性酒精中毒，该如何应对？静宝总结了九大注意事项，一起来看↓↓↓

静宝重点提醒：

喝酒不开车！

假期里，除了和亲友聚餐，不少人还想好好放松一下，赖赖床、追追剧、打打游戏……但凡事都要把握好度，以良好的身心状态，度过一个健康快乐的春节假期。

01

规律饮食，荤素搭配

节日里，免不了大鱼大肉，但不可顿顿如此，应注意控制热量、脂肪和糖分的摄入，多吃蔬菜和水果；一日三餐也要保持规律进食，避免一顿不吃、下顿过饱。

02

良好睡眠，坚持运动

放假容易让人懒散，如果天气晴朗，不妨和三五好友到郊外走走，在欣赏美景的同时，身体也得到了锻炼。若是阴雨天气，可在家进行瑜伽、八段锦等运动，活动活动筋骨。晚上也不要熬夜，保持规律的睡眠习惯。

03

合理安排，避免劳累

许多人会利用假期出门旅游，并且将行程安排得满满当当。但“特种兵式”旅游并不适合所有人，还是应该根据自身实际情况，合理安排路线，既能充分领略当地的美景人文，也让自己获得良好的旅游体验。