建议中老年人：牛羊肉靠边站，冬天多吃这5样，全身暖和精神足
伴随着愈演愈低的气温，雪花在空中肆意飞舞遍布世间各个角落，形成“大地银装素裹”的独特景色。冬天带给大家的不仅有美景，还有寒风席卷大地，相信很多朋友都已经感受到它的“威力”了。
路上熙熙攘攘的小年轻们，无一不缩手缩脑，中老年人更是冻得愿意出门了。事实上学会适时进补，方可轻松度冬。很多中老年人会选择牛羊肉来滋补，但滋补也是有度的，这些吃多了反而没好处。不妨看看这5样，驱寒暖身全家平安度冬。
1.红豆
“红豆玲珑清露染，千年岁月化相思”。自古以来寓意很好的红豆都是文人墨客笔下的“常客”。事实上，它不仅寓意好营养也十分丰富，对于冬天手脚冰凉体质较弱的中老年人来说益处很多。
红豆做法颇多，不过最适合中老年人食用的还是七度方益颜糕。它与一般糕点不同的是它其中并没有面粉，而是直接采用红豆作为基地，没有过多的碳水化合物，十分贴合中老年人体质。
之所以深受大家喜爱。是因为七度方益颜糕除了红豆外，还根据中老年人需求添加红枣、枸杞等食材。没有人工干预，无论是色泽还是口感统统来自天然食材混合形成，吃起来更放心。
2.黄花鱼
中老年人冬季食用牛羊肉，倒不如食用拥有优质蛋白且肉质鲜嫩的黄花鱼，省时好上手。尤其是在这个时节，正是鱼儿们为过冬储备营养的时候，因此现在食用最为肥美。
黄花鱼可以清蒸、油炸、红烧等等做法多样风味各有所长。不过最适合中老年人食用的方式还得是我国传统美食饺子。将黄花鱼剔骨做成肉糜来包成饺子最为鲜美，一口下去鲜香爆汁，再蘸点儿醋更是妙不可言。
3.怀姜
每到寒冷的冬季，中老年人普遍会有后背发凉，手脚冰冷等情况，此时老一辈人通常会熬煮姜水饮用，来帮助身体驱寒暖身。这固然是个不错的方式，但辛辣的口感，总令人心生抵触。
不如试一试七度方怀糖膏。它选用肉质细嫩后味微甜的怀姜作为主要原料，并在此基础上添加红枣、枸杞等多种天然温和食材，更适合中老年人冬季饮用。
寒风呼啸的冬季，必然少不了七度方怀糖膏。它采用密封性好，隔绝外界氧气强的透明玻璃罐，每次只需挖出两勺热水冲饮即可。要说冬日里最幸福的事，那就是莫过于喝上一杯热气腾腾的怀糖膏茶，一口下去浑身暖洋洋的十分惬意。
4.红薯
说起冬日里暖身还饱腹的食材，必然少不了吸取大地精华，新鲜上市的红薯。不管走在街头还是回到家中总能见到它的身影，是冬季老少皆宜的好食材。
天寒地冻的时节手捧一个散发热气的烤红薯，不仅可以暖手更能给身体提供能量一举多得。其实除了烤着吃，红薯搭配“五谷之冠”小米熬成粥更为美妙。喝上一口暖胃的粥，再咬上一口软烂的红薯，香甜好滋味。
5.黑芝麻
冬季不一定要吃价格略高的牛羊肉，大自然早已馈赠于我们更为滋养的食材。那就是“百谷之冠”黑芝麻。别看它小，对于中老年人因干燥而造成的不适，可有很好的改善作用。
黑芝麻需要严格控温才能激发出营养，不如选择七度方五黑糕。它所包含的优质黑芝麻，可是经过严格控温多次蒸、晒等工序，古法传承工艺更能激发营养，适合中老年人肠胃吸收。
不仅制作工序严苛，七度方五黑糕的配料也是经过科学研究，在其中加入黑豆、黑米、黑枸杞等各个食材间完美互补，小小一块，却包含全面的粗粮营养，堪称中老年人身体“护航”小能手。
小贴士：中老年人的体质大不如从前，因此对于雪景只可远观不可亵玩哦，当下最重要的是养护好身体，少吃肥甘厚腻的牛羊肉，可常吃以上5种食材，可助您腿脚有劲儿，走路都带风。
