“霜降天气凉，男人要补阳”霜降后男人常吃3道扶阳菜，强壮更有劲。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了 给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
这俗话说得好，霜降天气凉，男人要补阳，霜降过后，天气转凉，男人的阳气被削弱，天冷后就容易干活没劲，身体抵抗力下降，
所以男人在霜降后，要常吃这3道扶阳菜，美味营养又实惠，常吃强壮更有劲，身体棒，接下来把把这三道扶阳菜的详细做法，分享给你。
一、炝拌腰花。
霜降天气凉，男人要补阳，霜降后，男人要常吃这3道伏阳菜，这第一道就是炝拌腰花啦，炝拌腰花口感脆嫩，所含的营养，非常适合男人扶阳吃，接下来把做法分享给你。
猪腰子两个对半片开，撕去筋膜，片掉腰骚，然后先顶刀斜着45度，切至四分之三处，然后再斜着用直刀切至四分之三处，然后每隔两厘米，把猪腰子划开，这样麦穗花刀就打好了，
然后猪腰子里面放点料酒，葱姜水胡椒粉，腌五分钟备用，准备西葫芦去掉瓜瓤，切成细丝，等会用来垫底，接下来开始上火制作。
水开后放点盐和油，把西葫芦丝下锅，烫20秒后捞出控水，放在盘中垫底，接着水里放点葱姜料酒，水开之后把腰花下锅，大火煮上30秒就煮熟了，然后把腰花控水，放在西葫芦丝上面，
接着准备小碗放上一勺蚝油，一勺生抽，一勺陈醋，半勺盐，一勺糖，一勺鸡精和味精，然后来上一勺辣椒油和麻椒油，
搅拌均匀之后把它浇在腰花上面，然后撒点辣椒段，用热油炸香后，就可以吃，了口感清脆，扶阳美味，男人常吃强壮更有劲。
二、秋葵炒鸡蛋。
霜降天气凉，男人要补阳，这第2道扶阳菜就是秋葵炒鸡蛋了，秋葵营养丰富，口感清脆，非常适合男人吃，接下来把这道美味的秋葵炒鸡蛋做法，分享给你。
秋葵切掉老根，清洗干净，先不要着急切，水开下锅，把秋葵烫十秒钟后捞出来，然后再切成薄片，放在碗中，这样秋葵才更嫩，腥味也更小，
接着秋葵里面打上六个鸡蛋，放适量的盐，充分的搅拌均匀备用，接着把锅烧热再放油，这样炒鸡蛋时才不会黏锅，然后把秋葵蛋液搅拌均匀之后倒在锅里，
先轻轻推搅，一面成型后，把另一面炒熟，然后就可以盛出来吃了，口感清脆，营养丰富，男人常吃，强壮更有劲。
三、韭菜炒鸭血。
霜降天气凉，男人要补阳，提醒男人，要常吃这3道扶阳菜，这第3道就是韭菜炒鸭血啦，韭菜口感脆嫩清香，不仅有扶阳的效果，还能助消化，接下来把美味的韭菜炒鸭血做法，分享给你。
韭菜摘洗干净切段，韭菜梗和韭菜叶，必须分开来放，然后把鸭血清洗干净，切成厚片，水开把鸭血下锅，烫上一分钟之后捞出来控水备用，
接着把锅烧热再放油，放点辣椒段葱花炒香之后，把韭菜梗下锅，炒出韭菜梗的香味之后，放上一勺蚝油，一勺生抽，一勺盐，一勺鸡精和味精，然后加入半勺清水，
接着把鸭血下锅，中火烧上一分钟，一分钟后再把韭菜叶下锅，大火翻炒均匀，就可以出锅吃啦，水分丰富营养高，男人常吃强壮更有劲。
总结:
怎么样朋友们，看完文章，这次知道霜降天气凉，男人要补阳了吧，我分享给您的这3道扶阳菜，个个美味好吃，男人常吃强壮更有劲，记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。
