怀孕后四个行为尽量避免，不仅为了胎儿的健康，对自己也是伤害

导读：女性在怀孕后，有很多方面都需要重视，因为有一些行为对胎儿来说，并不是一件好事。因此孕妇一定要提高警惕，千万别拿自己的身体开玩笑，对宝宝也有伤害哦！

王敏已经怀孕8个月了，眼瞅着马上跟宝宝见面了。

可是，宝宝出生后，她却一点也高兴不起来。因为孩子的健康出现了问题，医生说，这是一个身体上有缺陷的婴儿，后续需要一系列的治疗，也没办法保证，一定会跟正常的宝宝一样。

面对这样的状况，王敏非常难过，她不明白究竟是哪里出现了问题，才会导致这样的结果？

毕竟，在怀孕的这段时间，王敏认为自己已经足够小心了，为什么还会出现这样的问题呢？

接下来医生的解释，让王敏找到了原因所在。医生在询问了刘女士的一些习惯之后，发现了她有一个很大的问题——特别喜欢熬夜！

王敏喜欢晚上追剧，在怀孕期间也没有改善，经常看到凌晨三四点钟，才扔下手机睡觉。医生说，可能是这个原因，导致胎儿在发育的过程中出现了问题。

王敏听了医生的解释后十分后悔，早知道是这样，她肯定不会那么熬夜了。不过现在后悔已经没有什么用了，结果已经这个样子了。

儿科医生分析说，这是一个非常典型的例子，孕妇在怀孕过程中，有一些行为是不应该出现的。尤其是下面的4个行为，危害程度都非常大。

第一个行为：抽烟喝酒

虽说这种事情发生在男性身上多一些，不过有些女性的工作压力比较大，认为通过抽烟喝酒，可以让身心压力得到舒缓。

对于没有怀孕的女性来说，危害的只是自己的身体健康。而怀孕的女性，则会影响到胎儿，堪称“毒药”。

烟草中的尼古丁被胎儿过量吸收，很容易出现发育迟缓，导致胎儿的智力受损，严重的还可能出现畸形。

从孕期保健角度来讲，孕妇长期抽烟喝酒，还可能引起早产、一氧化碳中毒和流产等问题。

另外，酒精还会“侵蚀”胎儿脆弱的神经系统，同样也会导致胎儿发育受到影响，造成胎儿智力受损、身体畸形等等。

因此，在怀孕期间，各位准妈妈要远离烟酒。即便是老公抽烟喝酒，也要尽量躲开孕妈，避免二手烟带来的同等危害。

第二个行为：过度运动

虽然说生命在于运动，不过对孕妈来说，运动幅度过大，还是很容易出现问题的。

可能有些人认为，怀孕期间，如果从来都不运动，很可能身体变得肥胖，出现巨大儿的可能性也会增加。这在分娩时就是一个严重的问题啊！

但运动还是要适量，根据自己的身体状况，选择适合的运动。既要做到保护自己，也需要确保胎儿的健康。

还有的孕妈，看到老公做家务，觉得地没擦干净、碗刷得不够仔细，可能就会忍不住清理残局。自己在家做家务，打发时间。

其实，如果是孕早期、孕中期，可以当作锻炼，但孕晚期还是要注意下，像拖地、晒衣服这样的行为，尽量少一些。

孕妈进行体力劳动时，身体很容易疲惫，无形中也就增加了各种安全隐患，很容易受到伤害。

第三个行为：长期熬夜

如果你是在家养胎，有时候真的会觉得“无聊”。有的孕妈白天经常睡一会儿，眯一会儿，到了夜里却无心睡眠，可能就会看电视、看书或者是玩手机，熬起了大夜，甚至黑白颠倒。

从健康角度来讲，长期熬夜会导致抵抗力下降，很容易被感冒光顾，无形当中对胎儿的发育也有所影响。

晚上睡觉时，其实妈妈和胎儿的大脑都会进入梦乡，有利于胎儿大脑的发育。如果长期熬夜，使得大脑频繁处于活跃状态，那么胎儿也会处于过度亢奋状态，休息不足可能会影响胎儿身体和智力的发育。

有些孕妈因为激素、孕期反应等原因，可能会出现失眠的状况。这种情况下，要学会自我调节，必要时咨询医生，尽量减少熬夜的可能性。

孕期熬夜对肝功能也是一种损伤，大大增加胎儿畸形的可能性，文章开头的王敏，就是一个典型的案例。

第四个行为：饮食问题

有的女性怀孕后，还是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或者喜欢暴饮暴食，这种不健康的饮食习惯，对自己和胎儿都不好。

辛辣食物很容易导致血液流动速度变得更快，胎儿跟着遭罪，也是非常危险的一种行为。

还有喜欢暴饮暴食的孕妈们，这样的饮食习惯，不光你自己会变得很胖，还会增加胎儿成为巨大儿的可能性。

分娩时，你和宝宝都会很痛苦。所以，为了自己和孩子的健康着想，尽量保证三餐正常吃，平时加餐一点水果、牛奶，避免暴饮暴食和太过刺激的食物。

除了上面提到的几点之外，孕妇也要保持良好的心情，因为在孕期出现情绪不佳的状况，会导致体内的激素水平发生变化，很容易出现抑郁和焦虑的情绪。

有位孕妈因为跟老公吵架见红了，当时已经怀孕6个月了，处在比较稳定的时期，但还是住院保胎了一个多月。

碎碎念：

怀孕之后，孕妇就要为自己和宝宝多考虑，别因为自己做了一些错误的事情，而伤害到母婴健康。希望孕妈们都能顺利分娩，见到一个健康的宝宝！

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