孩子最终能长多高，遗传说了不算，把它管理好多长10厘米不是问题

身高，是可以管理出来的。

很多家长觉得孩子最终能长多高，是由遗传决定的，父母高孩子就一定矮不了，父母不高也别对孩子的身高抱多大期望了。

但是我们有没有想过一个问题，孩子的身高总有长完的时候，是什么决定孩子不能再长高了呢，到什么时间节点孩子身高就封顶了呢？答案就是骨龄。

一般男孩骨龄达到16岁左右，女孩骨龄达到14岁左右，骨骺线基本上就完全闭合了，孩子的身高基本就定型了。

孩子不同的骨龄水平代表着不同的生长潜力，如果你已经给孩子测过骨龄，对照一下下面这2张表，就能大概预估孩子还剩多少生长空间，预估孩子成年身高水平。

既然孩子长身高的骨龄是一定的，那么如果我们提高每1岁骨龄的利用率，比如别的孩子1岁的骨龄长6厘米的身高，你家孩子1岁的骨龄长7厘米甚至8厘米的身高，那么最终身高就会比别人高很多了。

骨龄就像汽车的油耗，汽油是一定的，如果油耗低一点，一升的汽油能跑更多的路，那么这辆车最终就会跑的更远一些。

所以，真正决定孩子身高上限的是骨龄，我们只要把骨龄管理好，提高每1岁骨龄的利用率，孩子的最终身高就差不了。

那么如何管理好骨龄，发挥每1岁骨龄的最大生长潜能呢？我们主要从这4个方面出发：

1. 管理好孩子的体重

体重和骨龄的关系最大，如果孩子体重长得快，骨龄往往也会变化比较快，让身高增长的速度快于体重增长的速度，让孩子保持苗条型的身材，对管理好骨龄非常有用。

2. 定期给孩子测骨龄

骨龄是动态变化的，时间过一年孩子年龄大1岁，但是骨龄就不一定的。

有的孩子1年变化1岁的骨龄，有的1年变化不到1岁的骨龄，有的1年变化1年多甚至2年、3年的骨龄，所以只有定期的监测，我们才能真正知道孩子这1年的骨龄变化到底是怎么样的。

如果长得慢一些或者正常变化就不用太担心，如果跑的比较快，就能及时发现，查找原因做纠正，延缓骨龄的增长速度。

3. 找专业的生长发育专科大夫给孩子评估

有经验的大夫评估骨龄不会全依靠软件，会结合丰富的看诊经验，结合孩子的症状表现，给出判断结果，相对精准的骨龄判断，对孩子接下来的身高管理方向非常重要。

有的大夫刚入行不久，全靠软件评估，有的用的还是国外的评估标准，评估的结果跨度能有1岁甚至更多，肯定会影响孩子下一步身高管理的方向和方法。

4.管理要趁早，越早开始身高拓展的空间越大

我门诊上曾经管理的一个女孩，遗传身高只有154，2年前家长找到我的时候，孩子3.7岁，身高100厘米，骨龄评估4.1岁，预估成年身高154左右。

我给孩子规划，在青春期之前，孩子每1岁的骨龄平均需要增长8.3厘米的身高，孩子最终达到了164，足足比遗传多长了10公分。