高中一个班50人就有29人抑郁：别把孩子的哭诉当“矫情”

现在社会内卷严重，年轻人的就业形势越来越严峻，为了让孩子将来有更多的竞争优势，家长们都拼了命“鸡娃”，好让孩子有优秀的学习成绩，将来上好大学和热门专业。

站在父母角度来讲，“鸡娃”是为了孩子好，但如果家长一直像打鸡血一样逼迫或督促孩子学习、刷题，并不断向孩子灌输竞争和危机信息，会让孩子承受巨大的压力和负担，精神、心理很容易出问题，尤其是到了初中、高中后，学习压力、竞争压力本来就大，这时候如果家长再施加压力，可能会导致孩子抑郁。

很多家长可能会觉得孩子得抑郁症其实就是‘矫情’，认为孩子学习再怎么苦、再怎么难，也不用像大人那样要为生活奔波，不需要赚钱，不需要担心一家老小的衣食住行，只需要好好学习和快快乐乐成长就行了，怎么可能会抑郁？但实际上，抑郁症就像一只看不见摸不着的猛兽，吞噬着一个又一个孩子。

据统计数据显示，我国青少年抑郁检出率达到24.6%，并且随着年级增长，抑郁检出率呈现上升趋势：小学阶段的抑郁检出率为一成左右，其中重度抑郁检出率约为1.9%-3.3%；到了初中阶段，抑郁检出率升至三成左右，重度抑郁检出率为7.6%-8.6%；高中阶段的抑郁检出率接近四成，其中重度抑郁检出率达到10.9%-12.5%。

并且越是优秀的孩子，患上抑郁的概率更有。

一位某重点高中的家长透露：自己正在上高二的孩子的班级总共才50人，有29个在服用抗抑郁的药物。一个班级里竟然有超过一半的孩子靠吃抗抑郁药支撑着，这个比例真的太高了。更加恐怖的是，在那些暂时还不需要服用抗抑郁药的孩子当中，不知道哪天也会崩溃。

铁一样的事实告诉我们，抑郁症离我们的孩子并不遥远，重视孩子的心理健康，迫在眉睫。

平时家长们除了关注孩子的学习成绩，也要密切留意孩子的情绪，很多孩子看似“矫情”的表现，其实是孩子发出的求救信号，比如：突然变得情绪低落，沉默寡言，喜欢发呆不合群；突然变得暴躁易怒，动不动就发火；对什么都不感兴趣，不自信，担心自己做不好；精神恍惚，注意力不集中；失眠，睡不好；饮食出现异常，食欲降低或者暴饮暴食；有自虐、轻生等想法或行为。

大多数情况下，孩子也不知道自己“病”了，只觉得自己心情不好或者状态不佳，父母如果有防范的意识，从孩子的动态中发现端倪，就可以防患于未然。

预防孩子走上抑郁或者走出抑郁，父母可以多陪孩子做这几件事：

第一，多倾诉孩子内心的烦恼。当孩子能够很好地和父母沟通交流，把内心的烦恼和困惑讲出来，并且得到理解时，孩子内心的负能量就会得到释放，情绪、状态会逐渐变好。

第二，多带孩子出去运动。运动不仅能强身健体，还是很好的解压方式，平时可以多带孩子出去散散步、打打球、爬爬山，可以让孩子把学校里的各种压力都暂时卸掉，然后再轻装上阵。

第三，多鼓励孩子建立良好的人际关系。良好的人际关系，能让孩子感觉生活更幸福，在学校里学习也会更有动力，家长可以教孩子学会识别哪些才是真正的朋友、应该跟朋友分享和合作。

第四，多提醒孩子要自我减压。即使是父母，也不可能随时陪在孩子身边，要教会孩子自我减压，当感到情绪低落或者压力大时，可以暂时放下学习，做一些其他自己感兴趣的时期，比如听音乐、跳舞、逛街、看书等，缓解心情。

千万不用觉得抑郁离孩子很远，其实这是一件很大概率的事情，家长要有防患于未然的意识，随时关注孩子的情绪和压力状态，一旦发现孩子压力过度，就要想办法帮助孩子放松。