想通过运动缓解孕期不适吗？
想分娩时更顺利吗？
想生得快恢复快吗？
欢迎参加由福爱嘉和合健身联合举办的
孕期运动小团体课
11月孕期胎教课程已出炉
心动福利抢鲜知！
小团课由经验丰富的孕产教练带领各位准妈妈开练，针对妊娠期大家会遇到的孕期水肿、腰酸背痛、耻骨联合分离、皮肤松弛等问题，开设夫妻双人孕动、消水肿孕动、防侧切盆底弹性运动，助力准妈妈更好度过孕期，加速产程进展，顺利迎接分娩，促进产后更好恢复。
老学员都知道，孕期运动课一向是福爱嘉的“网红课”，为保障课程质量，同时也为了配合院感防控要求，课程采取小团体课的方式开展，每节课限定人数，且限时免费。还在观望的准妈妈们不要轻易错过啦！
课程形式：以小团体课的形式来开展，无特殊情况每周开课，暂定每周五开班。
课程时间：每周五下午16点-17点
课程地点：福爱嘉8楼孕妈俱乐部
参加方式：凭有效听课证，可现场听课或者提前预约时间听课。
温馨提示：
适合人群：孕13-40周孕妈，且没有医疗禁忌症的情况的准妈妈，可以凭听课证参加孕期运动课。
孕期运动相对禁忌症：复发性流产史、妊娠高血压、自发性早产史、轻度/中度心血管或呼吸系统疾病、症状性贫血、营养不良、进食障碍、双胎妊娠、其他重要的健康问题。
孕期运动绝对禁忌症：胎膜早破、早产、不明原因的持续性阴道流血、28周后的前置胎盘、子痫前期、宫颈机能不全、胎儿生长发育受限、多胎妊娠、未控制良好的I型糖尿病、未控制良好的高血压、其他严重的心血管、呼吸系统或全身疾病。
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