6——36个月是宝宝生长发育的关键期

常言说：“3岁看大，7岁看老”，这句话并非空谈。研究显示，一个孩子3岁之前的生长、学习、发育等过程，都影响着其未来的整个人生，也就是人们常说的“三岁定八十”。

拿身高来说，这段时间身长快速增长，第一年能长25cm，第二年能长10cm，第三年还能再长7cm左右。在孩子的成长过程中，再有没有比这段时间更高的长高效率。

这一时期也是婴幼儿大脑发育的关键时期：胎儿3个月-产后6个月，大脑发育完成率约50%-60%；产后6个月-3岁，大脑发育完成率约80%-90%。哈佛大学儿童发展中心总结二十年的研究成果指出，早期童年非常重要，因为婴儿出生后的头几年，每秒钟大脑会产生700个神经元连接。神经元连接受先天的基因和后天的环境、经历共同影响，尤其受与成年人之间的“一来一回”亲子交互影响，神经元连接构成了大脑的基本结构，是未来学习、行为、健康的基石。

新手爸妈如何给宝宝打好人生基础

1、睡得足

睡眠是影响生长激素分泌的重要因素。美国《睡眠》杂志就曾发表的两项研究报告称，贪睡的婴儿更容易长高，智力发育更好。

根据美国睡眠医学会的建议，各年龄段的睡眠时长应该为：

4~12月——12~16小时/每天

1~2岁——11~14小时/每天

3~5岁——10~13小时/每天

6~12岁——9~12小时/每天

孩子睡觉时，不留照明。因为灯光会影响褪黑素的分泌，而褪黑素减少会导致生长激素分泌低于正常值。

2、动得勤

充足的运动能促进生长激素分泌。中国营养学会建议孩子每天至少要保证1小时的运动时间，其中每周保证3次高强度运动，比如游泳、跑步、跳绳、打球。孩子的习惯需要慢慢养成，让他们从零一下子跳到一百显然不现实，一开始每天10分钟锻炼也行，等孩子适应后再加量完成。

3、吃的对

这一时期需要高密度的多种维生素和矿物质以满足生长所需，需要在宝宝日常饮食的基础上补充婴幼儿专用的营养包。

一方面，我国以谷物为基础的粥和面是婴幼儿主要的辅食来源，这类食物体积大、营养密度低，维生素和矿物质严重不足，容易出现管养不良和生长迟缓。另一方面，婴幼儿胃容量小，消化功能发育尚不完善、体内储存量低等生理特点，婴幼儿的营养素摄取受到限制，从而导致发育障碍和健康受损。

营养包已被列入《国民营养计划2017—2030》，是我国唯一具有国家标准、专用于婴幼儿营养强化的辅食营养补充品！营养包最多含二十种丰富的宝宝成长必不可少的营养素，营养全面、均衡配比。

世界卫生组织、联合国儿童基金会、中国疾病预防控制中心等研究证明，从6个月龄开始(最晚不超过1岁)给婴儿补充营养包，每天一包。

儿童24个月的智商比不补充的高出1.7~3.4分；

补充6个月后，儿童的贫血率由34.9%降到18.5%；

儿童24个月龄的智商比不补充的高1.7—3.4分

在结束后，跟踪儿童到6岁，其智商优势保持到6岁可高出3.1～4.5分。