刚添加辅食孩子只吃一种食物怎么办？

前几天我看到下面这几个提问

仿佛是玩找不同

不同月龄的宝宝，爱吃辅食不爱喝奶

或者爱喝奶不爱吃辅食

如果只看月龄的话

这些问题根本无法回答

为什么6个月宝宝不爱吃辅食只喝奶？

10个月宝宝不爱吃辅食只喝奶？

所以这时要引入另一个维度来分析

就是咀嚼-吞咽的过渡

把月龄和吞咽-咀嚼过渡结合起来分析的时候

这些看似搞笑其实非常困扰妈妈的问题

就都能得到准确的答案了

辅食的添加

与其事后去纠正

劳心费力，孩子大人都痛苦

不如从宝宝开始第一口辅食

就做好各项细节

让孩子打好基础

今天分享的这个案例

就是一个被一些错误的建议误导

造成孩子出现挑食的情况

宝宝 8 个月大，只愿意吃米粉糊糊和苹果，不愿意吃其他辅食，该怎么办？

我家宝宝八个月了，从六个月开始添加辅食到现在两个月了，我真的愁死了，添加辅食以前我也看了许多育婴知识，一步步来的，可是她现在除了米粉糊糊和苹果愿意吃，别的辅食都不愿意吃，第一口送进嘴里就开始吐，第二口就开始哭，下一次如果还是这个，干脆不张嘴了，都八个月了也不能一直吃米粉糊糊啊，到底我要怎么做？

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你这是典型的被不靠谱的添加辅食建议坑了。

你可以把你截止到目前给孩子添加的食材列出来，看看你添加了多少种食材，吃一口也算，其中有甜味的和没有什么味道的，占的比例是多少。水果有一种算一种。蔬菜的话比如土豆、山药、南瓜、胡萝卜、番茄、红薯、紫薯、芋头、牛油果、玉米、栗子、红枣等等，水果全部算甜味的。

我猜，应该在一半到三分之二吧，甚至有可能是全部。

不知道你有没有买那些芝麻酱、肉松和成品蔬果泥，如果有，被坑的程度加倍。

看抖音不？怎么做辅食是看短视频还是图文？看短视频的话，大概率还会被各种博主带货拐跑了，宝宝午餐肉买过么？什么溶豆、米饼、磨牙棒、海苔给孩子吃了吗？如果有，被坑的程度再翻番了。

孩子现在最严重的问题是味觉乱了，被我上面说的这些食物养成了喜甜，喜欢厚重感食物的重口味，所以她

别的辅食都不愿意吃，第一口送进嘴里就开始吐，第二口就开始哭，下一次如果还是这个，干脆不张嘴了，

你一定尝试过“饥饿疗法”了，饿一饿，再给辅食，她还是尝到第一口就吐出来，不吃。

这是现在最严重，也是最麻烦的问题。

其次是吞咽-咀嚼的过渡没做好。

米粉有从稀到稠的过渡吗？食物颗粒有从细到粗的过渡吗？食材的搭配有从软到硬的过渡吗？

我猜没有。各种食材煮熟，放进料理机打碎，和米粉混合一碗喂？

“吃”是要学习才能掌握的一项技能，现在没有过渡或者过渡的不好的话，就相当于孩子一直在上一年级，一直吃米粉糊糊，就是一直在教孩子1+1=2。

细腻的米粉糊只需要从勺子上刮下来，如果你喂的细节没注意，孩子甚至都不需要伸头去吃，张嘴闭嘴就可以了，然后把米粉糊吞下去。全过程只有张嘴、闭嘴，舌头搅拌，吞。她是不可能通过一碗米粉糊就学会如何使用门齿咬断食物，再用舌头和牙齿配合，舌头搅拌，牙齿咀嚼，然后再吞咽的。

如果你参考的是网络上的食谱，大多只有一个孩子月龄维度的参考，你从孩子6个月开始喂米粉糊，喂了2个月，等孩子现在8个月大了，你感觉不能再继续吃米粉了，直接给她8个月孩子的食物，她能吃吗？她会吃吗？她根本不知道怎么吃啊，完全不知道如何处理你送进嘴里的一勺口感粗糙，又硬，吞也吞不下去的食物，本能的就吐出来了。哪怕你喂的是一片蔬菜叶 ，是一根面条，她都吃不了。更不要说现在孩子还有对食物味道的偏好影响。

你一定会说，孩子可以吃苹果，为什么不能吃别的？苹果比米粉硬，苹果比米粉颗粒上更大。因为苹果是水果，首先口感是酸甜，其次是脆，水分足，不知道你是怎么给苹果的，是切片？还是刮泥？或者直接给一个让孩子去啃？不管怎么给，她为了甜味，为了甜甜的苹果汁，为了让人愉快的多巴胺，都会拼命去尝试吃。

原因找到了，接下来才是对你来说最难的。因为看不到孩子现在吃饭的状态，也没法判断她现在处在辅食添加过渡的哪个阶段，只能提供一些共性的建议：

1、把水果停掉，零食停掉，如果有加芝麻酱肉松，全部停掉。

2、在蔬菜没有加够20种之前，不要给水果。

3、把米粉和蔬菜分开，米粉一碗，一种蔬菜泥一碗，比如这一餐要给两种蔬菜，那么就是一碗米粉，一碗蔬菜A，一碗蔬菜B。让孩子从复合味重新回到辅食添加初期的单一味。

4、喂养的细节，比如坐餐椅，提供餐盘、辅食勺，辅食勺大小的选择你可以在文末我回答汇总中查到更详细的内容，这里我就不展开说了。

5、喂的一口食物不要太多，不超过辅食勺的三分之一，勺子平进平出，不要倒饭，不要喂饭再用勺子在孩子嘴边刮一圈把多余的食物刮下来

6、喂的速度不要太快，喂了一勺食物，等着，等着孩子的嘴不动了，再给下一口

7、要丰富孩子的食材种类，我们的小月龄辅食添加课，从6个月到7个月，两个月的时间给孩子添加的食材种类是57种。你现在要先把蔬菜吃好，再去考虑别的。

总之，孩子的辅食进度落后是肯定的了，只是现在没法判断落后到哪个程度，也许是7月龄，也许是6月龄，所以你要做的就是判断孩子目前所处的阶段，然后再重新开始添加辅食。

刚开始，宝宝肯定是不适应的，特别是这种已经养成重口味偏好的孩子，非常麻烦，你要有耐心，从一口不吃，到能吃一口就是胜利。这个过程也许很快，也许会很漫长，看家长能做到哪种程度。

下面是我们的学员给6个月宝宝做的一餐辅食，你可以看到有细有粗，有稀有稠，即使都是6个月的宝宝，6个月第一天开始加辅食，和6个月最后一天已经吃了一个月辅食的宝宝，在制作辅食时肯定是不一样的。也是有食物的过渡的，孩子不同的阶段，提供不同的食物。

有的妈妈非常不理解为什么我们会对上面提到的一些婴儿零食和成品辅食的控制要求这么严格。

在2012年开展的一项关于饮食偏好的调查研究显示，我们对甜味的态度表现为“认识、喜欢、想要和摄入”等不同程度。不同的人喜欢的甜味形式也不同。甜味可以是盛夏里的一整根玉米，也可以是一盘乳白色的新鲜干酪，还可以是小火慢炖出来的红枣雪梨。我们对甜味的喜爱可能是共同的，但摄入甜味的方式却是不同的。

作为家长，辅食添加的过程其实就是让孩子了解食物的味道，让孩子吃健康的食物，而这个过程，需要家长学习一些营养知识和烹饪技巧，改变饮食是一种重建，需要一顿饭接着一顿饭的进行，最终让吃健康的食物成为一种本能的习惯，不这么做就会感觉到奇怪。而要做到这些，就需要给孩子提供一个更加健康的食品环境。

如果你即将开始为宝宝添加辅食，或者你正在进行辅食的添加，又或者孩子已经出现了一些挑食、偏食等吃饭问题，都可以参与我们的辅食指导课。