不跑不跳，不需要場地，隨時隨地，想練就練，堅持7天，游泳圈不見了，小腹平坦了，腰圍都小了一圈！#好身材練起來 #居家鍛煉 #減肥 #瘦肚子 #運動 #變美變瘦變好看#shorts