世衛公佈「1級升糖物」，吃一口等於2斤白糖，醫生：90%的人還當成寶，若想血糖不升高，千萬要忌口！【有書說】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#讀書#佛#深夜讀書