【詩瑋愛健康】安眠藥越吃越失智？失眠淺眠怎麼辦？名醫揭安眠藥真相！教7大招自然熟睡法！別熬夜，清晨早起照光更好眠！褪黑激素助睡眠？按摩牙齦預防失智？作惡夢是睡不好？方識欽醫師 @CtiTv @CtiHealthyme