7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加強核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

2024年07月01日22:58:04 時尚 1864964
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加強核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 - 天天要聞 7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加強核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 - 天天要聞
7:17
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤，請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

別讓陽光偷走「年輕」：3分鐘搞懂防晒霜 - 天天要聞

別讓陽光偷走「年輕」：3分鐘搞懂防晒霜

潮新聞客戶端 記者 楊茜 通訊員 嚴敏陽光明媚，心情舒暢，但紫外線這個「隱形刺客」正悄悄傷害你的皮膚！晒黑、晒傷只是表面，更可怕的是光老化（皺紋、鬆弛、色斑）和增加皮膚癌風險。防晒，是一年四季都不能停的護膚必修課！杭州市疾控中心衛生檢驗中心
07月03日 1665
小姐姐，腰細腿長，身材比例，顏值爆表！ - 天天要聞

小姐姐，腰細腿長，身材比例，顏值爆表！

在繁華都市的人潮湧動中，一位小姐姐宛如一顆璀璨的明珠，瞬間吸引了眾人的目光。她那令人艷羨的身材，彷彿是大自然精心雕琢的傑作。瞧那一雙修長筆直的美腿，線條流暢而優雅，彷彿是古希臘雕塑家筆下的完美曲線。每一步的邁出，都帶著一種輕盈而自信的韻律，
07月03日 1706
Societas與慕尼黑1860足球俱樂部合作推出限量版運動服 - 天天要聞

Societas與慕尼黑1860足球俱樂部合作推出限量版運動服

體育品牌及設計公司Societas強勢回歸，與慕尼黑1860足球俱樂部攜手合作，推出一款融合TSV所有元素的限量版運動服。繼兩次成功合作後，Societas 開啟了他們的第三個項目。此次合作，他們秉承品牌傳統，與慕尼黑 1860 足球俱樂部
07月02日 1797
貝索斯大婚：鴿子蛋鑽戒與天價婚禮背後的愛情經濟學 - 天天要聞

貝索斯大婚：鴿子蛋鑽戒與天價婚禮背後的愛情經濟學

世界首富貝索斯結婚了！這場婚禮最大的「流量密碼」，當屬新娘桑切斯手上那兩顆鴿子蛋鑽戒，簡直閃到讓人睜不開眼，彷彿在說「我很貴」！而桑切斯的白色高定婚紗，更是美得像從童話里走出來一般，瞬間引發全網熱議....
07月03日 9244
戶外人都「美黑」了，誰還在意防晒？ - 天天要聞

戶外人都「美黑」了，誰還在意防晒？

文 | 聽筒Tech，作者 | 陳珂，編輯 | 饒言「以白為美」、「一白遮三丑」，這種傳統審美認知正在被走在潮流前線的年輕人拋棄。「相比過度防晒，我們更在意的，其實是怎樣『美黑』。」槳板教練、熱衷戶外的Yuki向《聽筒Tech（ID:tin
07月03日 1254
圖說丨時尚？ - 天天要聞

圖說丨時尚？

趙春青/圖 嘉湖/文上線僅72小時便狂銷2.4萬份——據新華社報道，日前，一款宣稱「兩勺粉解決一餐飯」的代餐粉在社交平台掀起風暴，其迅猛的銷售勢頭將代餐食品推至輿論風口。在快節奏生活中，代餐契合了不少年輕消費者的需求，其市場正以驚人速度膨脹。在很多人的健康飲食理念下，代餐粉成為近年來的「網紅」產品，然而據專...
07月03日 7279
第六回《南大婚介所開張營業  金陵十二釵亂配鴛鴦》 - 天天要聞

第六回《南大婚介所開張營業  金陵十二釵亂配鴛鴦》

南大婚介所開張營業金陵十二釵亂配鴛鴦穿越紅樓：紅學課花式作業集延/伸/閱/讀在大觀園的青春世界裡，愛情與婚姻無疑是一個永恆的話題。在同學們精心策劃的婚介所中，我們不僅展現了各位姑娘獨特的魅力和個性，更是跨越了文學文本的界限，將四大名著「打通」，打破了「次元壁」，使得「優質男士」與「心動女生」匯聚一堂。...
07月03日 6298
Nike 與Tiakola 聯手推出Total 90球衣及服飾系列 - 天天要聞

Nike 與Tiakola 聯手推出Total 90球衣及服飾系列

耐克已與 Tiakola 合作推出一款 Total 90 球衣。受到 La Mélo 的 Bienvenue Dans Le Milieu（歡迎來到遊戲）混音帶的啟發，耐克推出了一款新品，這就像一封寫給市中心文化的情書，致敬音樂與足球的交匯
07月02日 1907

相關視頻推薦

一天三分鐘分就能有六塊腹肌 ｜ 男女腹肌訓練 - 天天要聞 一天三分鐘分就能有六塊腹肌 ｜ 男女腹肌訓練 - 天天要聞
一天三分鐘分就能有六塊腹肌 ｜ 男女腹肌訓練...
5:05
【帶粉絲練90天!】他的身體發生了什麼變化?! - 天天要聞 【帶粉絲練90天!】他的身體發生了什麼變化?! - 天天要聞
【帶粉絲練90天!】他的身體發生了什麼變化?!...
9:01
每天都健身，增重的效果真的會更好嗎？從科學角度告訴你們答案！【卓叔增重】 - 天天要聞 每天都健身，增重的效果真的會更好嗎？從科學角度告訴你們答案！【卓叔增重】 - 天天要聞
每天都健身，增重的效果真的會更好嗎？從科學角度告訴你們答案！【卓叔增重】...
7:33
中年人的「凱格爾」運動，強過做深蹲，每天48下，讓身體越練越好 - 天天要聞 中年人的「凱格爾」運動，強過做深蹲，每天48下，讓身體越練越好 - 天天要聞
中年人的「凱格爾」運動，強過做深蹲，每天48下，讓身體越練越好...
2:10
【為什麼你一直沒有進步?!】1個方法教你實現目標!(新手必看) - 天天要聞 【為什麼你一直沒有進步?!】1個方法教你實現目標!(新手必看) - 天天要聞
【為什麼你一直沒有進步?!】1個方法教你實現目標!(新手必看)...
10:45
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31 - 天天要聞 健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31 - 天天要聞
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31...
13:19
Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？ - 天天要聞 Why do you gain muscle slowly and the effect is not obvious？ - 天天要聞
Why do you gain muscle slowly and the effect is no...
7:32
[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51 - 天天要聞 [Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51 - 天天要聞
[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Cover...
11:36
全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】 - 天天要聞 全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】 - 天天要聞
全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】...
27:24

時尚最新視頻推薦

[ ANNAS ] 正韓小香風針織外套 - 天天要聞 [ ANNAS ] 正韓小香風針織外套 - 天天要聞
[ ANNAS ] 正韓小香風針織外套...
0:44
佢不是特別嘅款‼️但佢係非常多details 心思位嘅增強款～唔係一般嘅針織～低面料係用針織勾花勾了全幅歐式lace通花感嘅菱形格格⛪️驟眼睇，你會以為成件上衣都係喱士，但係其實佢成件都係針織面料 - 天天要聞 佢不是特別嘅款‼️但佢係非常多details 心思位嘅增強款～唔係一般嘅針織～低面料係用針織勾花勾了全幅歐式lace通花感嘅菱形格格⛪️驟眼睇，你會以為成件上衣都係喱士，但係其實佢成件都係針織面料 - 天天要聞
佢不是特別嘅款‼️但佢係非常多details 心思位嘅增強款～唔係一般嘅針織～低面料係用針織勾花勾了...
0:13
鏤空薄款針織T恤修身短袖上衣 - 天天要聞 鏤空薄款針織T恤修身短袖上衣 - 天天要聞
鏤空薄款針織T恤修身短袖上衣...
0:18
氣質溫柔風復古學院風無袖背心毛衣外套女秋冬馬甲針織衫上衣 https://s.shopee.tw/2AuimkcUip#女性 - 天天要聞 氣質溫柔風復古學院風無袖背心毛衣外套女秋冬馬甲針織衫上衣 https://s.shopee.tw/2AuimkcUip#女性 - 天天要聞
氣質溫柔風復古學院風無袖背心毛衣外套女秋冬馬甲針織衫上衣 https://s.shopee.tw/2...
0:09
【撩漢家】ZS001 星星針織圖紋長袖針織衫 - 天天要聞 【撩漢家】ZS001 星星針織圖紋長袖針織衫 - 天天要聞
【撩漢家】ZS001 星星針織圖紋長袖針織衫...
0:11
秋冬保暖長袖毛衣針織衫 韓版高領舒適蝙蝠衫燈籠袖毛衣針織衫 - 天天要聞 秋冬保暖長袖毛衣針織衫 韓版高領舒適蝙蝠衫燈籠袖毛衣針織衫 - 天天要聞
秋冬保暖長袖毛衣針織衫 韓版高領舒適蝙蝠衫燈籠袖毛衣針織衫...
0:16

全站最新視頻推薦

2024年中國網球公開賽，開門紅，鄭欽文2-0橫掃對手，成功晉級，鄭欽文 - 天天要聞 2024年中國網球公開賽，開門紅，鄭欽文2-0橫掃對手，成功晉級，鄭欽文 - 天天要聞
2024年中國網球公開賽，開門紅，鄭欽文2-0橫掃對手，成功晉級，鄭欽文...
9:10
2024年中國網球公開賽，中國新星布雲朝克特2-0橫掃世界排名第19強敵，晉級男單八強，已鎖定澳網席位，鄭欽文 - 天天要聞 2024年中國網球公開賽，中國新星布雲朝克特2-0橫掃世界排名第19強敵，晉級男單八強，已鎖定澳網席位，鄭欽文 - 天天要聞
2024年中國網球公開賽，中國新星布雲朝克特2-0橫掃世界排名第19強敵，晉級男單八強，已鎖定澳網席...
10:59
2024年中國網球公開賽（2024 China Open）鄭欽文賽前訓練 - 天天要聞 2024年中國網球公開賽（2024 China Open）鄭欽文賽前訓練 - 天天要聞
2024年中國網球公開賽（2024 China Open）鄭欽文賽前訓練...
5:33
2024美國網球公開賽，薩巴倫卡2-0擊敗佩古拉，首奪美網冠軍，豪取360萬美元獎金，Aryna Sabalenka，Jessica Pegula - 天天要聞 2024美國網球公開賽，薩巴倫卡2-0擊敗佩古拉，首奪美網冠軍，豪取360萬美元獎金，Aryna Sabalenka，Jessica Pegula - 天天要聞
2024美國網球公開賽，薩巴倫卡2-0擊敗佩古拉，首奪美網冠軍，豪取360萬美元獎金，Aryna S...
9:21
2024年中國網球公開賽，張帥2-0橫掃世界第8，成功晉級，鄭欽文迎重大利好。鄭欽文、張帥 - 天天要聞 2024年中國網球公開賽，張帥2-0橫掃世界第8，成功晉級，鄭欽文迎重大利好。鄭欽文、張帥 - 天天要聞
2024年中國網球公開賽，張帥2-0橫掃世界第8，成功晉級，鄭欽文迎重大利好。鄭欽文、張帥...
9:34
2024美國網球公開賽,女單世界第1,2-0橫掃對手,霸氣晉級16強,鄭欽文 - 天天要聞 2024美國網球公開賽,女單世界第1,2-0橫掃對手,霸氣晉級16強,鄭欽文 - 天天要聞
2024美國網球公開賽,女單世界第1,2-0橫掃對手,霸氣晉級16強,鄭欽文...
8:07

時尚分類最新資訊

肌膚活力喚醒神器，膠原蛋白肽十大排名，榜單權威發布 - 天天要聞

肌膚活力喚醒神器，膠原蛋白肽十大排名，榜單權威發布

在每一個追求美麗的清晨，肌膚年輕與健康已成為現代女性的恆久命題。隨著「口服美容」理念的深入人心，膠原蛋白肽產品湧現，它不僅是時尚熱詞，更承載著萬千用戶對「素顏自信」的希冀。不過，如何在琳琅滿目的膠原肽產品中挑選出既高效又安心的佳選，已成很多
07月05日 1759
吳少聰傷退，久爾傑維奇做出一個最明智決定，完美替代者非他莫屬 - 天天要聞

吳少聰傷退，久爾傑維奇做出一個最明智決定，完美替代者非他莫屬

北京時間7月4日晚，中國男足官方發布一則重要公告，那就是，北京國安後衛吳少聰因傷退出本期國家隊集訓，而浙江隊後衛劉浩帆則火線馳援，頂替吳少聰的位置。吳少聰作為北京國安隊後防線上的關鍵球員，攻守兼備，綜合能力出眾，加盟後在中超賽場展現出了不可或缺的戰術價值。此次他因傷退出國家隊集訓，不僅對他個人是一種遺...
07月05日 3844
今年的小黑裙，流行穿一半！ - 天天要聞

今年的小黑裙，流行穿一半！

擊上方 藍字 ▲ 關注訂閱 pig小姐的時尚筆記每天，不見不散大街小巷滿是印花與艷色，這條黑色的半身裙反而成為了這個季節非常有優雅感的一件物品，它沒有那麼顯眼，卻散發著沉穩和內斂的氣質。與那些轉瞬而過的潮流不一樣，黑色半身裙自帶「永恆經典」的特質，它在面料的選擇上也更看重肌理感以及垂墜感，垂墜感超足的西裝...
07月05日 3042

全站最新資訊

MSI：害的中國觀眾起床少看2局！G2到底是怎麼被北美3比0的？ - 天天要聞

MSI：害的中國觀眾起床少看2局！G2到底是怎麼被北美3比0的？

很多人以為今天凌晨3點的歐美大戰，FLY對戰G2，這場比賽應該至少也可以打4局，甚至滿5局，所以大多數觀眾都不會選擇熬夜看比賽，而是選擇早上六七點起來直接看AL對戰GenG。結果萬萬沒想到，一覺醒來GenG和AL居然都已經要打完第二局了。再翻看上一場Bo5才恍
07月05日 9096
諾思微為何發「聲明」怒懟大股東？ - 天天要聞

諾思微為何發「聲明」怒懟大股東？

近日，經緯輝開宣布擬進一步收購國產FBAR 生產企業諾思微股權12.44%股權，收購完成後，其將持有諾思微34.56%股權，超越中科招商（持股33.28%）成為諾思微第一大股。然而，經緯輝開的收購，卻遭到了諾思微的公開反對。諾思微發布嚴正聲明，指控該股權轉讓行為嚴重違反合夥協議約定，指控經緯輝開、龐慰嚴重違法及涉嫌職務侵...
07月05日 9339
蕪湖市委政法委書記調整 - 天天要聞

蕪湖市委政法委書記調整

據安徽「蕪湖司法行政」公號消息，7月2日，蕪湖仲裁委員會換屆大會暨第五屆第一次全體會議召開。蕪湖市委常委、政法委書記、市公安局局長、蕪湖仲裁委員會主任尹春華出席會議並講話。上述消息顯示，此前任蕪湖市副市長、市公安局局長的尹春華，已任蕪湖市委常委、政法委書記、市公安局局長、蕪湖仲裁委員會主任。尹春華資料...
07月05日 2441