運動前後10mins腿部拉筋 (改善蘿蔔腳－有美腿效果) //most effective lower body stretches

驚喜與意外的雙重奏老面孔的新表現往往比新秀的初次登台更能引發轟動。《浪姐》第五季，嘉賓邀請已接近瓶頸，卻沒想到芒果台依然能請來一眾兼具實力與話題的姐姐們，為節目注入了新的活力。

網友瘋狂吐槽周迅的《如懿傳》，人家卻二封白玉蘭視後，網友被重重打臉了？白玉蘭是上海本地獎，唐嫣又是上海人，本來大家都以為白玉蘭獎應該會給唐嫣《繁花》，結果出乎意料了。其實唐嫣這次沒拿獎，我在看到周迅出席白玉蘭的時候，就開始隱隱有些不對勁了。像周迅這種業內有資深咖位的明星，如果頒獎方沒提前打招呼，根本...

每經編輯：杜宇7月2日，#鄭爽未履行金額超1.2億元#等話題衝上熱搜。據天眼查法律訴訟信息7月2日顯示，近日，霍爾果斯尚暉影視文化傳媒有限公司新增股權凍結信息，被執行人為浙江東陽尚暉影視文化傳媒有限公司，凍結股權數額300萬元。據悉，該公司為鄭爽主演的電視劇《絕密者》出品方。圖片來源：視覺中國天眼風險信息顯示，...

提起李敏鎬，當初他的《城市獵人》和《繼承者》真是深入人心。其刀削般立體的面容，更是讓他成為韓劇男神。然而，近些年他的狀態屢屢引發爭議。近日，他代言的護膚品廣告短片曝光，更是讓網友直呼認不出。李敏搞不僅臉部「饅化」嚴重，像是打了空氣酵母一樣，

在很多人的眼中，家境越好的孩子越不希望父母生二胎，或者不希望一開始父母的愛都在自己的身上，有了一個弟弟或者妹妹來跟自己爭寵。按理說，霍思燕杜江一開始對兒子嗯哼真的很喜歡，很照顧。並且帶著嗯哼錄製綜藝也表現出了父母眼裡只有嗯哼的痕迹。

6月30日，吳尊女兒NeiNei在個人社交平台分享了一組近照，並透露這是六月的生活碎片。印象里的NeiNei還是小小隻的寶貝，沒想到一轉眼，她都已經出落成了亭亭玉立的美少女了。這次曬出的照片里，Ne....

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女性力量有多美？像花兒一樣。6月28日—30日，2024中國鄉村女性勵志競技綜藝《花兒綻放》來到南京，開啟前期招募的第二站錄製。來自全國各地的「花兒」代表們用為家鄉而戰的熱血和勇氣，在南京走上「花路大道」，綻放自我，共同奉獻了一場精彩的表演。現代快報記者探班錄製現場，給大家「劇透」節目看點。△佘村《花兒綻放...

IT之家 7 月 2 日消息，網飛（Netflix）昨日官宣《海賊王》真人版第二季開始拍攝，主演伊納基・戈多伊（路飛）、新田真劍佑（索隆）、埃米莉・拉德（娜美）、雅各布・吉布森（烏索普）和塔茲・斯蓋拉（山治）已重返片場。IT之家此前報道，《海賊王》真人劇第二季整個拍攝周期持續 7 個月時間，開播日期有望為 2025 年年底或...

由北京冬奧組委、國際奧委會及文投控股共同出品，張藝謀擔任監製、陸川執導、張和平擔任總顧問的北京冬奧官方電影《北京2022》，自上映以來收穫無數好評，榮登中國紀錄片電影票房前十。電影《北京2022》以....

#頭條首發大賽#新白娘子傳奇中，如果沒有後來白素貞寧願放棄成仙也不願放棄許仙的所作所為，想必沒有一個人會懷疑白素貞當初勸解小青放棄張公子的真心，可事實卻是，面對小青愛上張公子，白素貞義正言辭，說的小青再不願也只能放手，而面對自己和許仙，白素

#劉亦菲唐嫣撒糖#​紫萱和趙靈兒同框畫面太養眼啦！兩人是多年好閨蜜，都說紅氣養人。她們現在也靠其他劇火了，還和老搭檔在一起搭戲這友誼也是狠狠磕一波啦！劉亦菲一直都是神仙姐姐著稱，她拍一部戲火一部，不得不說神仙姐姐有點玄學在呀，可能天生就是影

張國立：別再把我兒子當問題男人」，41歲至今未婚，到底誰的錯在這個快節奏的社會中，人們往往只注重外表和成就，很少關注內心的掙扎。張默的故事給了我們一個別樣的啟示 - 即便看似光鮮亮麗的人生也可能暗藏著無法彌合的創傷和掙扎。作為張國立的獨子,

這期《極限挑戰》就來到了佔地320畝的慕思超級工廠，這裡是慕思智慧睡眠產品的誕生地。隨處可見的智能機械臂，深藏不露打敗睡眠障礙的奧秘。

今日話題：人可以後知後覺到什麼程度？正片開始人可以後知後覺到什麼程度？仔細想想，後知後覺這件事情好像可大可小。但是當自己覺察到的時候，心中卻總是遺憾。小的事情或許還有挽回的餘地，但是大的事情聽完會讓人傷心不已。看完網友分享的經歷，真是讓人有

7月2日，哮天犬扮演者演員陳創發聲稱：近日有人在社交媒體上假借自己是電視劇《寶蓮燈》「哮天犬」的扮演者的身份進行直播發布言論、接受打賞、招攬牟利、私聊等等導致很多觀眾誤以為都是本人所為。「我絕不會通過任何形式渠道向你們要錢、禮物或者個人信息，以及聯繫要求線下見面。對於網路上冒充我的行為，我和我的團隊將...

狗狗用爪子「扒拉」主人，其實是想告訴你這9件事一、「對不起，我錯了！」想像一下，你剛剛回家，發現心愛的拖鞋不翼而飛，只留下一地的狼藉和一隻低頭垂尾的狗狗。它緩緩走近你，用前爪輕輕扒拉著你的褲腿，眼神中滿是歉意。

「真相」一詞出自李賀 所著的《聽穎師彈琴歌》一詩中，在該首詩歌中有這麼一句詩詞：「竺僧前立當吾門，梵宮真相眉棱尊。」自此以後，便有了「真相」一詞了。

我們在夏天去武夷山看焙茶時，在當地必點的菜品是苦菜小腸湯、五夫蓮子湯等。

新中國十大元帥之中，林帥是年齡最小的一個，大授銜時他48歲，因此當時他的父親還健在，也感受到了這份榮耀，不過人們對林帥的父親知之甚少，他的父親是一個什麼樣的呢？

在《張治中回憶錄》中記載了這樣一件事，1943年冬的一天，張治中向蔣介石當面報告，軍隊沒有士氣，美國對國民黨的官員已經失望透頂。

6月28日正午，南京籍的「全強528」輪在長江南通段的航道上穩健前行。然而，命運卻在這一刻與之開了一個玩笑，同向航行的青島籍雜貨船「慶豐98」輪，如同一位不速之客，與之不期而遇，兩者在短暫的交錯間，發生了激烈的碰撞。這一剎那的撞擊，讓「慶豐98」輪瞬間失去了平