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想吃碳水，又不想刺激血糖胰島素？這裡有三個小竅門
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主食吃得多老得快？多吃這種碳水讓你抗衰老更健康！
說起「碳水化合物」，很多人可能會認為：吃碳水≈容易胖、不健康、升血糖。為了保持身材、減肥、控制血糖，選擇少吃甚至不吃碳水。然而，有些碳水吃得越多，效果可能恰恰相反！最新研究發現，高質量碳水不僅不會加速衰老，反而能讓你比同齡人更年輕，身體更健康！健康時報圖高質量碳水，抗衰老更健康2025年5月，一篇發表在...
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齊魯醫院「院前準備中心」揭牌成立
近日，山東大學齊魯醫院「院前準備中心」在第四屆齊魯健康醫學論壇開幕式期間正式揭牌，標誌著醫院首個集成化術前服務樞紐落地。齊魯醫院院長陳玉國、副院長韓輝出席儀式並為中心揭牌。儀式由醫務處處長任洪波主持。儀式上，韓輝介紹了「院前準備中心」成立的
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提醒：一天中有2個「睡眠易打盹時刻」，再忙也要放下手機
生活里，有不少人都會有這樣的經歷：明明已經睡了足夠的時間，到了白天還是忍不住打瞌睡，特別是中老年人，感覺精神一直提不起來。張大媽就跟我說過，她最近總覺得上午和下午特別困，坐公交車時幾乎要打盹，家人說她是不是病了，她自己也挺慌的。
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再這樣用電風扇，腿就麻了！醫生：吹電扇不避3點，是給膝蓋上刑
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網首發72小時，文末已標註文獻來源及截圖，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。長期腿部對著風扇吹，看似
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體重從122減到了101，瘦了21斤，方法就是1100大卡食譜
三周前，42歲的會計李姐私信我，語氣焦灼：「試過節食，肚子咕咕叫實在扛不住，體重紋絲不動！」她日常久坐，點心不斷，正餐分量也沒數。我直接告訴她：「餓肚子？這種傻事早該翻篇了。按我說的吃，一天三頓加小食，照樣能行。」現在變化，靠的就是那份11
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薄荷草：「寶藏草」也有「小脾氣」！
薄荷草，那一抹清新的綠色，總能給人帶來清涼的感覺。無論是在飲品中增添風味，還是在傳統醫學裡發揮作用，薄荷草都備受青睞。然而，就像一枚硬幣有兩面，薄荷草在展現諸多益處的同時，也存在一些潛在的副作用。今天，我們就來深入了解薄荷草的功效、作用與副
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湖南江華舉辦瑤醫藥節 全方位展瑤醫藥魅力
來源：中國新聞網 中新網永州6月1日電(楊丁香 楊帥)5月31日，農曆五月初五端午節，2025年湖南江華瑤族自治縣「文化和自然遺產日」暨第八屆瑤醫藥節在圖騰園廣場開幕。
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桃子紅了，我的嗓子腫了？水果攤主親歷的夏日警鐘
清晨的農貿市場，老王剛剝開一顆水靈靈的桃子，汁水滴在秤盤上。「這季節誰能忍住不吃桃？」他笑著招呼顧客，自己卻悄悄撓了撓發癢的脖子。去年此時，他親眼見老主顧李嬸啃完桃子當場喘不上氣，救護車嗚哇嗚哇開進菜場——那場景他至今想起來後頸發涼。桃子毛
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哪個年齡段的人睡眠少？一項新研究鎖定了兩大關鍵時段
最新的一項全國大規模睡眠調查顯示，人們在生命的兩大轉折期——20多歲後期和60歲左右，睡眠時長都會出現明顯下滑。也就是說，年輕人不是熬夜黨的專利，中老年人也面臨「少睡」危機。下面我們就來拆解這兩個關鍵節點，看看背後究竟隱藏了哪些秘密，以及該
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取締中醫，中醫不滅，天理難容！這是教授該說的話？
文化自信是國家一直以來都在做的事情，想要通過這樣的方式來抵抗他國的文化入侵。誰知有些人非但沒有意識到國家的苦心，反而還開始背刺國家。中醫就屬於是中國傳統文化的一種，是我國優秀傳統文化的瑰寶。
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身上突然長的小紅點 到底是什麼？會癌變嗎？
相信不少人會有一個體驗——不知不覺，發現皮膚上長了東西出來。凡是有顏色的或者凸起來的，都會引起擔心。比如突然長黑痣了，擔心癌變；突然皮膚有白點了，擔心白癜風；突然長疙瘩了，擔心是傳染病……還有一個值得說的現象，是皮膚長紅痣，也就是散在的小紅
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研究發現：僅僅兩天的高脂飲食，就會損害你的腸道
先天淋巴細胞3 (ILC3) 是一類對腸道免疫至關重要的免疫細胞。當脂肪過剩時，例如飽餐後，ILC3 會將這些脂肪儲存在微小的脂滴中，以維持其功能。在這張 3D 圖中，我們可以看到 ILC3 內部的一個脂滴（橙色）。
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壽命的長短能根據「外貌」判斷？若有這些特點，或說明能長壽
你是否在街頭見過一位笑容溫和卻目光炯炯的老人，忍不住心想：他究竟怎樣才能活得這麼健康長壽？其實，有些「外貌」細節，會暗示身體狀況，或許和長壽有關。今天我們就像聊天一樣，輕鬆聊聊：外貌與壽命的關係——它是什麼？為什麼重要？如何行動？
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腸息肉是癌的導火索，腸息肉常見的6種表現，看看你有沒有
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南北方超30℃炎熱天氣將連成片 前方還有明顯降雨降溫
6月2日，南方的降雨區域南壓，長江中下游一帶降雨停歇，氣溫止跌，但仍然維持在偏低狀態，午後多地氣溫都不足25℃。而與此同時，華北中南部30℃+的地方明顯增多。接下來，南北方炎熱天氣將連成一片，一起奔向30℃+！今天（6月3日），從內蒙古到貴州、湖南、江西等大部地區氣溫都將繼續上升，安徽、江蘇等地部分地區升溫幅度...
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致殘率高卻總被忽視，這種常見病偷走了一億中國人的人生
偏頭痛人的「監獄」是一間黑暗的房間，在「服刑」的時間裡，只能一動不動地躺在那裡。房間沒有上鎖，但偏頭痛人卻無法離開，也無法行動——因為一旦從床上坐起來，他就會遭到頭痛重擊，並且無法再控制嘔吐的衝動。
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涉及最大規模換俘、領導人會晤等 俄烏再談判有乾坤
據央視新聞消息，當地時間6月2日，俄烏兩國代表團在土耳其伊斯坦布爾就和平解決俄烏衝突舉行第二輪直接談判。談判歷時約一小時，於當地時間16時許結束。5月第一輪談判後，烏稱「毫無成果」，俄稱「基本滿意」。而本次土耳其總統埃爾多安則表示談判取得了「重大成果」。俄烏雙方就大規模換俘、交換陣亡士兵遺體等問題達成一...
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據央視新聞消息，當地時間6月2日，據美國阿克西奧斯新聞網報道，有兩名知情人士透露，美國5月31日向伊朗提出的核協議提議允許伊朗在一段待定的時間內進行有限的低濃度鈾濃縮。這與美高層官員的公開聲明相矛盾，此前，美國中東問題特使威特科夫和國務卿魯比奧已公開表示，美國不會允許伊朗進行鈾濃縮，並將要求伊朗全面拆除...
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特朗普：美國絕不容忍科羅拉多州博爾德的恐怖襲擊
據央視新聞消息，當地時間6月2日，美國總統特朗普在其社交媒體平台「真實社交」上發文表示，美國絕不會容忍1日在科羅拉多州博爾德發生的恐怖襲擊。特朗普稱，嫌疑人通過拜登政府「荒謬的開放邊境政策」進入美國，這項政策嚴重損害了美國。特朗普表示，該嫌疑人必須在「特朗普」政策下離開，恐怖主義行為將受到法律的全面追...
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黃埔一期的 「最後一人」，成就 「八百壯士」 傳奇 的「飛將軍」
2007年在中國台北以 103 歲高齡離世，成為黃埔一期的 「最後一人」。孫元良出生於四川成都華陽縣，他的父親孫延榮曾擔任清朝知縣，其叔父孫震是川軍高級指揮官，曾任國民黨軍第22集團軍司令，第五綏靖區司令官。
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