31:02
30分鐘超舒服午睡音樂 休息放鬆 附鬧鐘 | 30 minutes of Power Nap Music with 1 minute wake-up buzzer
相關文章推薦
健康
做家務能減肥？官方「活動強度係數表」給出答案！
想知道每天做家務、散步、跑步到底能消耗多少能量？不同運動的強度又該如何劃分？別煩惱，這份《中國18～64歲健康成年人常見身體活動強度係數》表將為您答疑解惑，趕緊收藏對照吧！代謝當量（MET）是衡量身體活動中代謝消耗的單位，其數值代表活動時的
健康
研究發現：老年人若常吃胡蘿蔔，用不了多久，身體或有4種改善！
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，為原創內容，文末已標註文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和「藝術加工」，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科普健康知識，如有不適請線下就醫。
健康
安全提示｜高溫天氣，謹防中暑 尤其警惕熱射病
高溫天氣，謹防中暑。體溫正常或略微升高，主要表現為大汗淋漓、四肢無力、口渴、頭暈、頭痛等。在先兆中暑癥狀基礎上繼續加重，體溫上升，並出現皮膚灼熱、血壓下降、心率加快等。
健康
乾薑這樣煮，打通耳竅氣血通道，再頑固的耳鳴，10天也能減輕
從中醫理論來看，脾陽不足、寒濕內阻是引發耳鳴耳聾的常見緣由。當體內陽氣匱乏，氣血便難以抵達耳竅，就好似冬日裡水管被凍結，水流受阻，耳部得不到充足的濡養，就會出現鳴響或者聽力下降的情況。乾薑，這種便宜的藥材，在耳鳴治療中卻能發揮「非常之效」。
健康
三伏天越熱，越要吃這5種水果，把氣血和津液補回來，寒濕趕走
推開陽台門的那一刻，熱浪撲面而來，我深吸一口氣，卻感到喉嚨乾澀得厲害。今年三伏天的高溫彷彿要把人烤化，我的老鄰居李大爺每天都抱怨："這天兒太毒了，胃口全無，整個人都蔫了。
健康
「阿爾茨海默病手術」被叫停背後：有醫院最高收費超20萬元，曾有醫院宣稱100%有效
「阿爾茨海默病老人術後變計算小能手」「阿爾茨海默病可以手術治療了」……去年以來，關於阿爾茨海默病可用「頸深淋巴管/結—靜脈吻合術」治療的新聞屢屢在社交媒體引起關注。
健康
老起夜？右歸丸可能是你的「救星」，從一晚4次到1次，夜壺都下崗
「晚上起夜4趟，剛睡著就被尿憋醒，折騰到天亮，白天頭暈腦脹像踩棉花。」這是很多中老年人的共同煩惱。但你可能想不到，解決這事兒的關鍵，或許藏在一味叫「右歸丸」的中成藥里。 起夜多，問題可能在「腎陽」 為啥年紀大了總起夜？中醫說，這多是腎陽不足
健康
「抱冬瓜睡覺」突然走紅，醫生緊急提醒
奇怪！為什麼最近「人手一根冬瓜」？
健康
幼兒血鉛後續：家長發聲，23年開始吃，後廚親屬爆料，替姐姐喊冤
文 |青橘罐頭編輯|青橘罐頭前言幼兒集體血鉛超標事件再起波瀾！根據央視的報道，這起事件下毒源頭已經確定，是後廚提議用彩繪顏料代替色素，而院長也同意了。但此時一個意外的聲音打破了輿論的一邊倒的局面，後廚工作人員的親屬站出來為姐姐喊冤。
健康
公開道歉！12人血鉛異常死亡，超10萬人喝了一年半的毒水
近期，在大洋彼岸的美國弗林特市，舉行了一場特殊會議。 參會人員們身著統一印有「水龍頭+禁止符號」的服裝，對同一個事件表達不滿和抗議——2014年發生在弗林特的「鉛水污染事件」。 ....
相關視頻推薦
![[HD乾淨無廣告版] 6小時寶寶水晶音樂和流水聲 - 平撫情緒不哭鬧 - BABY MUSIC BOX ＆ WATER SOUND - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/FDZ9fbKDtoM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAvraloDlykqF7o8JI_zHMpGObyDQ)
健康最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
健康分類最新資訊
健康
瘦身建議：三伏天6個方法逼自己瘦下來，30條冷知識，收藏學起來
三伏天想瘦？聽我的，這幾招照著做，掉秤真不難！ 晚上別吃那頓了！這一下就能少攝入三四百大卡，相當於跑了40分鐘步呢。而且下午4點後身體對胰島素沒那麼敏感了，正好趁機讓肚子空一空，超過12小時不進食，脂肪才能偷偷燃燒。 早上起來先灌杯溫水，7
健康
互聯網掀起「抱冬瓜」消暑熱潮？中醫專家：有一定作用，但不適合這些人群
要問最近菜市場什麼最火，無疑是冬瓜了。不僅是夏天家家戶戶必吃的一道菜，冬瓜「本瓜」還有消暑功效。近日，不少網友購入整個冬瓜，清洗後交給孩子或自己抱著用來消暑。抱著冬瓜真的能降溫嗎？湖南省中醫院（湖南中醫藥大學附屬第二醫院）治未病中心主任熊暑霖介紹，冬瓜含水量高達95%以上，當人體接觸冬瓜時，它能快速吸...
健康
調查發現：每天都喝酒，多數到了75歲以後，身體或變成這樣
王大爺年輕的時候是一名資深銷售，年輕時候為了跑業務，不得不參加各種酒局，經常把自己灌得爛醉。一來二去這種「不得不」就變成了習慣，退休之後每天不喝兩口酒就感覺渾身不舒服，身邊人常常勸他戒酒，他反倒說「酒是糧食精，越喝越年輕」。
健康
長期吃硝苯地平，5大問題要清楚，對降壓和預防副作用都很重要
長期服用硝苯地平，確實能幫助維持血壓穩定，但這不是一勞永逸的事。高血壓是個慢性過程，藥物控制只是其中一環，很多人忽略了生活方式、飲食習慣和用藥知識的重要性。吃藥不能光靠醫生開，自己也得明白點門道，尤其以下5個問題，搞不清楚，葯吃再久也可能白
健康
南陽醫專三附院口腔科暑期「雙免」福利：兒童免費窩溝封閉 + 到院拍片免單！限時開搶！
南陽醫專第三附屬醫院口腔科7月、8月暑期口腔健康「兩免」活動開始啦！免費窩溝封閉 + 到院拍片免單兩大福利！1兒童防蛀專項（限時搶）時間：7月11日-20日（僅10天！）對象：5-12歲兒童福利：每日門診前3名小患者免費做六齡齒窩溝封閉✨
健康
中醫認為，天氣越熱，越要「以熱養生」
【來源：廣東省中醫藥局_養生保健】夏季人體陽氣浮越於外，此時，臟腑相對處在虛寒的環境中，脾胃運化功能也比其他季節要弱一些。在這種情況下，如果再吃冰棍、喝冷飲，就會導致脾胃不適，出現大便清稀、腹脹腹痛、食欲不振等癥狀，嚴重者會寒濕困體，引發更
全站最新資訊
娛樂
300億票房後，誰能接棒？
本報特約記者 董銘8日，2025年中國電影票房突破300億元（人民幣，下同）——截至9日中午，這個數字增至300.67億元。在經歷春節檔的火爆、五一檔的冷清之後，如今暑期檔正在逐漸升溫，中國電影市場由此進入今年的「下半場」。
科技
華為心軟了？麒麟9010+崑崙玻璃+紅楓影像+512GB，現已跌至5248元
想必很多的消費者，之所以會選擇旗艦機型，最為重要的還是使用體驗吧！擁有著均衡的配置參數所帶來的日常使用體驗也是較為出色的，就在國產手機品牌之中，華為旗下的旗艦機型所帶來的使用體驗還是較為有驚喜的吧！
娛樂
從這五個關鍵詞，看懂好萊塢的上半年
文 | 呂克「最能把觀眾拉回電影院的，還是一個『喜愛藍調的吸血鬼』（《罪人》）、一隻『可愛的外星寶貝』（《星際寶貝史迪奇》），以及一片『虛構世界的社區』（《我的世界大電影》）。
歷史
古老儒學在文明對話中閃耀當代
7月9日，與會嘉賓出席第十一屆尼山世界文明論壇。新華社記者 朱崢 攝新華社濟南7月10日電 題：古老儒學在文明對話中閃耀當代新華社記者褚萌萌、張武岳、田穎今年初，來自克羅埃西亞的計算機科學專家布蘭科·巴隆作為「齊魯訪學駐研計劃」的首位訪問學者來到山東曲阜尼山，在中國先賢孔子故里深度研修以儒學為代表的中國傳統文...
情感
警惕！表面是熟人，背後是騙客
正值暑期求職、實習及出境游高峰，一宗精心設計的「熟人騙局」引發社會關注。近日，廣州一名年輕男模特小衷被其前老闆以高薪拍攝工作為誘餌，騙至泰國後轉送緬甸，遭遇非法拘禁。 經中國駐泰國大使館、中泰警方及家屬等多方共同努力，小衷已於7月4日成功獲救。此案再次敲響警鐘，揭示「熟人」利用信任關係實施跨境犯罪的危...
美食
武漢椰島店員涉嫌猥褻女顧客被拘10日 店方：他是被開除後私自來上班的
封面新聞記者 石偉 7月1日，武漢的王麗（化名）稱，她在連鎖品牌椰島美髮店「遭遇一件噁心事」：她在洗髮時睡著了，突然被人觸摸胸部的動作驚醒，對方卻辯稱是做肩頸按摩。 王麗說，7月....