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普通人如何學會一個標準的深蹲？【卓叔增重】
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圖赫爾：小貝林厄姆有希望和他哥哥一起參加明年世界盃
直播吧6月12日訊 據天空體育報道，英格蘭主帥圖赫爾接受採訪，談及阿諾德、小貝林厄姆等話題。註：阿諾德今夏從利物浦轉會至皇家馬德里，但在英格蘭隊6月份的兩場比賽中他均未首發，僅在對陣安道爾的比賽中替補登場踢了幾分鐘，阿諾德始終未能在三獅軍團
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步行者隊球星哈利伯頓談2-1領先雷霆：馬瑟林和麥康納拯救了球隊
北京時間6月12日NBA步行者隊主場116：107逆轉雷霆隊，這是他們總決賽第二次逆襲對手，系列賽已經取得2-1大比分領先。
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津媒：足協在決定伊萬去留問題上有主動權，國足主帥定奪要趁早
直播吧6月12日訊 在國足無緣2026年世界盃後，外界目光緊盯著主教練伊萬科維奇去留的問題。據《今晚報》報道，中國足協在決定伊萬科維奇的去留問題上擁有主動權。昨天有消息稱，中國足協與伊萬科維奇的合同是簽到2027年亞洲杯結束。
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步行者116-107輕取雷霆大比分2-1，亞歷山大24分，哈利22+11+9
北京時間6月12日，NBA總決賽G3，雷霆奔赴客場挑戰步行者。兩支球隊在前兩場比賽中各勝一場，目前大比分是1-1戰成平手。最終全場打完，步行者116-107擊敗雷霆，將系列賽總比分改寫為2-1。
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WNBA：李月汝加盟首場被棄用 風暴爆冷打破山貓9勝0負不敗金身
北京時間6月12日，WNBA常規賽西雅圖風暴主場對陣此前9勝0負的明尼蘇達山貓，西雅圖風暴藉助首發五虎全部得分上雙，最終94-84爆冷終結明尼蘇達山貓9連勝，送給對手賽季首敗。至於中國女籃核心李月汝被棄用，她遭遇本賽季加盟首次單場0出場時間尷尬。數據統計西雅圖風暴：奧格烏米克21分10板4助2斷、艾麗卡-惠勒20分2板9助、...
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潘粵明炮轟伊萬：一個裝傻不辭職的所謂教練，指望它拯救中國足球
6月10日晚，中國男足在重慶迎來2026年美加墨世界盃亞洲區預選賽18強賽的收官之戰。比賽進入補時階段，中國隊球員王鈺棟點球絕殺，主場1比0戰勝巴林隊。在賽後發布會上，主教練伊萬科維奇被數次問及帥位問題，但都選擇避而不答。6月11日晚間，演員@潘粵明 發文炮轟伊萬：「一個裝傻不辭職的所謂教練，你指望它拯救中國足球。...
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2-1！步行者掀翻聯盟第1，哈利22+9+11，亞歷6失誤，雷霆替補拉胯
北京時間6月12日上午八點半，NBA總決賽G3正式打響！目前步行者和雷霆大比分戰至1-1平，雙方回到同一起跑線。但對步行者而言，他們依舊掌握著這輪系列賽主場優勢！據統計，在大比分1-1情況下G3勝者贏下系列賽的概率高達80.5%。由此可見，
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麥金托什近四天三次刷新世界紀錄，預約新一代「游泳女皇」的頭銜
躋身世界女子游泳霸主行列的加拿大18歲女泳將森默爾.麥金托什在四天內創下了3項世界新紀錄。北京時間12日，麥金托什在加拿大維多利亞舉行的加拿大國家游泳隊選拔賽女子400米個人混合泳比賽中，以4分23秒65的成績將自己去年5月創下的此前世界紀
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肖華非常驚訝喬丹加盟NBC，花了十幾年才說服參與《最後一舞》
NBA聯盟總裁肖華在直播節目中說到了喬丹加盟NBC，他表示非常驚訝，以為他不會加盟，因為當初為了說服喬丹參與《最後一舞》紀錄片非常困難。肖華說道:"NBC告訴我說會去試試，然後我祝他好運，老實說，我當時以為他不會答應。你知道嗎？
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1-2落後！雷霆三少空砍72+24，哈利准三雙，特納創隊史第1紀錄
文|老侃侃球編輯|老侃侃球北京時間6月12日，NBA2024-25賽季總決賽正式打響第三戰，印第安納步行者回到主場，迎戰俄克拉荷馬城雷霆隊。前兩場比賽，兩隊各勝一場，大比分1-1戰至平手。值得一提的是，這是步行者自2000年總決賽不敵湖人後
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6-3、4-6、7-5，鄭欽文2-1擊敗凱斯勒，艱難晉級女王杯8強！
北京時間6月13日，WTA500倫敦站1/8決賽，中國選手鄭欽文2-1擊敗了美國選手凱斯勒，鄭欽文是本次女王杯草地賽的頭號種子，她首輪輪空，今天是她的首秀，鄭欽文本年度的成績並不理想，與2024相比是有下滑的，不過她近期表現有回升，在紅土賽
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6—60歲皆可參與，這場城市定向賽明起報名
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大換血！跟隊記者：包括引援和出售，米蘭今夏預計有超過15筆交易
直播吧6月13日訊 據米蘭跟隊記者Antonio Vitiello報道稱，米蘭今夏賣人和買人預計超過15筆。該記者表示，阿萊格里對新賽季的AC米蘭充滿幹勁。他面前有大量工作要做。米蘭總監塔雷捲入轉會市場的旋渦，預計今夏將有超過15筆轉會操作，包括引援與出售。...
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隆戈：米蘭在等那不勒斯2700萬歐報價穆薩，西漢姆聯加入競爭
直播吧6月13日訊 據隆戈報道稱，米蘭在等那不勒斯2700萬歐報價穆薩，西漢姆聯加入競爭。該記者表示，那不勒斯和米蘭會在周一再次談判，米蘭希望那不勒斯將報價提高到2700萬歐，那不勒斯總監曼納目前正在國外展開工作。此外，意天空也確認西漢姆聯加入穆薩的競爭，但球員本人希望為孔蒂效力。...
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阿諾德更換社媒個人頭像，即將開啟皇馬新篇章
直播吧6月13日訊 今日阿諾德正式亮相皇家馬德里，即將開啟他在西班牙豪門的新篇章。在簽約儀式和亮相發布會結束後，阿諾德已將個人社交媒體頭像更換為身穿皇馬球衣的個人頭像，表達了對新東家的承諾。阿諾德將身披12號球衣為皇馬征戰，雙方合同期至2031年6月。...
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拜仁官方：薩內將隨隊參加世俱杯至6月30日，隨後加盟加拉塔薩雷
直播吧06月13日訊 加拉塔薩雷官宣簽下薩內後，拜仁也發表聲明，確認薩內將代表球隊參加世俱杯至6月30日。薩內將在6月30日與拜仁慕尼黑的合同到期後，加盟土耳其俱樂部加拉塔薩雷。在此之前，這位29歲的進攻球員將為拜仁慕尼黑效力至6月30日，參加世俱杯。拜仁體育總監馬克斯-埃貝爾周四在奧蘭多FCB大本營的新聞發布會上宣布...
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山東一戶普通人的家，簡簡單單，清清爽爽，進門才知道什麼是乾淨
刷到這種裝修案例，心裡那根弦一下子繃緊了。現在網上太多花哨設計，大理石背景牆、水晶吊燈，看著光鮮但像樣板間，住進去全是坑。年輕時我也跟風，搞個岩板電視牆，沒兩年就過時了，擦灰都能累斷腰。普通家庭過日子，真沒必要攀比，像這種白牆原木、瓷磚通鋪
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這是我見過最理想的家：在家就跟度假一樣，誰還願意出門啊！
最近刷到一篇裝修分享，簡直說到心坎上了！現在的家裝潮流，動不動就是黑白灰配岩板，看著高級卻像樣板間，冷冰冰的沒點煙火氣。原木風就不同，白牆襯著木地板，實木傢具散著淡淡木香，一推門那股子自然暖意撲面而來，緊繃的神經立馬松下來。
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活動報名 | 考得好不如報得巧！高考志願填報的三大黃金法則，讓你少走十年彎路！
• 祝願所有考生 •高考結束的鈴聲剛剛落下，但真正的「戰役」才剛剛開始！每年都有無數考生因志願填報失誤，與理想大學失之交臂。如何用半個月時間完成逆襲？這三大黃金法則請收好01 科學估分，鎖定「沖穩保」黃金梯度別再盲目參考分數！
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四月是「扦插」黃金月，6種花草沾上水土就生根，簡單又省錢
春風吹進陽台，窗台上的綠意一天比一天濃。四月的天兒不冷不熱，土壤濕度正合適，簡直是植物扦插的天然溫床。我去年隨手剪了段長壽花枝條，晾乾切口插進沙土裡，沒幾天根須就冒出來，秋後開出一團火紅的花球，鄰居串門直誇比花店買的還精神。
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