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要活的精彩｜生命裡最年輕的一天，永遠是今天，能拍就拍，能照就照吧 #語錄 #感悟 #生活 #人生 #心態 #現實 #勵志 #成功 #情感 #珍惜 #自己 #男人 #女人
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怎樣快速入睡？閉目養神有用嗎？轉給需要的人
不少人認為沒睡著是失敗的休息，心理壓力隨之增大，輾轉反側更加難以入眠。其實，睡不著，別焦慮，閉目養神也是一種不錯的選擇。怎樣閉目養神？就是安靜清醒地看著腦海中各種念頭像雲朵一樣自在地飄來飄去，不必驅散，也不去追隨。如果說睡眠狀態是「關機模式」，閉目養神則是讓大腦處於「節能待機」模式——可以讓人體減少...
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