健康
日常生活中,許多人被打鼾問題困擾。除了影響睡眠質量,打鼾還可能誘發高血壓、心臟缺血缺氧等多種疾病,嚴重的甚至會造成猝死。肥胖是打鼾的常見誘因,因此,減重是減輕打鼾癥狀的重要手段。除此之外,還有一些小方法,也能幫助改善打鼾情況。01看似尋常的
05月12日
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近日一位患者家屬為表示感謝拿著一棵櫻桃樹的樹枝衝進了醫生辦公室上面掛滿了紅彤彤的櫻桃「害怕櫻桃不新鮮就直接折斷了樹枝」這位家屬有些羞澀地笑著說這溫暖的一幕發生在貴州省畢節市中醫醫院康復科 三年前左側肢體偏癱的張女士輾轉多家醫院求助無門後來到了該院康復科康復科主任丁培東回憶道「入院時患者連抬腳這樣的基...
05月12日
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在中國中醫科學院西苑醫院濟寧醫院的急診科走廊里,總能看到護士長黃德蓮步履匆匆的身影。自1996年踏上護理崗位,她便紮根急診科臨床一線,29年如一日,用心呵護每一位急危重症患者,用實際行動詮釋著南丁格爾精神。
05月13日
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武漢大學中南醫院艾滋病臨床指導培訓中心護士馮玲(右三)帶領護理團隊查房。 (湖北日報全媒記者 李雪茹 攝)湖北日報全媒記者 曾莉通訊員 張翼飛 丁燕飛 於鑫益35年與傳染病「短兵相接」,她用專業築起生命防線;35年與偏見對抗,她用愛心融化歧視堅冰。5月12日國際護士節之際,武漢大學中南醫院艾滋病臨床指導培訓中心護...
05月13日
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年紀大了,身體毛病也多了,醫院成了常去的地方。尤其過了70歲,最怕的不是某一種病,而是各種問題一起上。血壓高、血糖亂、血脂厚、尿酸也不對勁。有些人把鍋都甩給歲數,說人老了正常。但醫生不這麼看,他們看得更多的是吃什麼吃壞了。
05月13日
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上個月遇到一位45歲的客戶,她穿著寬鬆的針織衫,坐下時總習慣性地用手擋著肚子。她說自己試過節食、跳操,甚至跟著短視頻學「三天瘦肚子」。我翻開她的飲食記錄:早餐是白粥配榨菜,午餐常點油汪汪的炒麵,晚餐要麼不吃,要麼啃幾口西瓜充饑。
05月13日
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上周一位客戶李姐找到我,說最近每天晚餐後總覺得身體沉甸甸的,早上起床也沒精神。她試過不吃主食,但半夜餓得睡不著,第二天反而更想吃高油食物。我讓她把晚餐的主食換成兩根香蕉,搭配一小把堅果。三天後她告訴我,晚上不再有撐撐的感覺,白天反而更有活力
05月13日
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在快節奏的現代生活里,失眠已經不再是「偶爾幾夜睡不好」的小插曲,而是越來越多人的常態。長期睡眠不足不僅讓人第二天疲憊不堪,還會帶來一系列生理和心理上的連鎖反應:心悸、出汗、手腳冰冷或發麻,情緒容易煩躁、焦慮,甚至沮喪;注意力不集中,工作和學
05月13日
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《素問·四氣調神大論》中提到:「故陰陽四時者,萬物之終始也,死生之本也。」陰陽四時是萬物盛衰存亡的根本,陰陽調和則身體健康,陰陽不調則會出現各種疾病,因而人們應順應自然界四時變化,及時調整自身陰陽平衡。如今已是立夏節氣,雖然氣候意義上的夏天
05月13日
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很多人聽到「番茄能防腦梗、防糖尿病,還能降低死亡率」時,下意識覺得太誇張。一個普通的蔬果,真能有那麼大的作用?這事一查才發現,不止一家研究機構說過這事,數據擺在那裡,誰也抹不掉。美國哈佛公共衛生學院曾發布一項長期隨訪研究,該研究歷時12年,
05月13日
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