杭州一女子「斷碳水」2個月暴瘦30斤，每天只吃少量蔬菜和雞胸肉，出現頭暈心慌，確診糖尿病前期

3月28日，有媒體報道，杭州一位女子為了以更好的狀態在閨蜜婚禮上擔任伴娘，在短短兩個月內，近乎完全切斷碳水化合物攝入。每天只吃少量蔬菜和雞胸肉並配合高強度運動，有時一天跑步超過10公里，迅速減重30斤。然而，她隨後出現頭暈、心慌等不適癥狀。經醫院檢查，被確診為糖尿病前期。

專家特別提醒，建議減肥者每月減重不宜超過4-6斤，在減肥過程中應注重營養均衡，每周保持150分鐘中等強度有氧運動即可，無需追求高強度訓練。

來源 | 綜合海報新聞、青島新聞網

主編 | 彭丹編輯 | 王婷

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