選擇晨跑，開啟了一天的美好，一生都會如意到老。

跑步，可能有些人聽到這個詞語，就會覺得很無聊，很單調，一個人在操場或公園裡，或馬路上跑著，兩條腿重複交替著，有什麼意思呢

確實，對不跑者來說，潛意識裡一定會認為跑步是多麼無趣的運動，但是相信一個跑步的朋友，尤其是已經養成跑步習慣的朋友的認識和理解和不跑者恰恰相反，這是因為只有跑起來，去實踐，去體會才明白跑步是多麼美好和愜意的事情。尤其是選擇在寧靜的早晨去跑步，這份極致的享受更是無法去言說的。

起床後，喝一杯溫開水，來到熟悉的公園跑道，清晨的寧靜和無聲都讓人心曠神怡。做幾組熱身，邁開步伐，跑起來，無人打擾，只有自己和自己對話，傾聽自己的心跳和呼吸。偶爾遇到個跑友，打聲招呼，各自繼續跑起來。這個時候感受到的就是晨跑的這份獨享。身體微微出汗後，大概跑個30到40分鐘左右，然後再走個幾分鐘，找個角落，做幾組拉伸，結束。真的是覺得整個周圍得環境都變的明亮起來。匆匆的行人都是那麼可愛。昨天的煩惱事，心憂事不再困意心頭。開啟了全新的，活力滿滿的一天。這樣的體驗和感受真的很美妙。

長期堅持下去，你的人生將會更加的坦蕩 更加的順意，而這不是因為外在的改變，而是你的心態，你的思維，你的認知，你的心境都發生了翻天覆地的變化，這樣的變化會伴隨你的整個人生。讓你的生活朗潤起來，溫暖起來。這或許就是跑步的意義，它不驚天動地，不風高浪急，而是如綿綿細雨，慢慢侵入你的身心之中，在不知不覺中完成了質變。

有條件的朋友跑一跑吧，尤其是人到中年的朋友，當你跑起來時你就會明白，生活不止眼前的苟且，還有腳下的每一步鋪就的對抗歲月的最佳方式。