當前，中超俱樂部陸續恢復訓練，分階段備戰2023賽季，具體的備戰計劃還要看各隊主教練的安排。從過往經歷看，長假期歸來，中超主帥最關注的就是球員身體狀況，畢竟經歷了假期，家人朋友聚餐必不可少，飲食上難保持訓練要求，所以身體發福一度成為隊友之間相互調侃的話題，但對教練來說，球員的身體發福，就意味著能力下降，更會影響比賽表現。
所以，幾乎所有球隊在結束假期後都會進行一段時間的體能恢復，個別球員甚至還有瘦身計劃，此前也有教練擔心球員的身體自控，也在想辦法幫助球員保持身材，一方面是放假前提醒，讓球員在思想上引起重視，主要還是強調保持飲食要求的重要性，畢竟與職業生涯和主力位置息息相關，一旦身體走樣，意味著失去出場機會，職業生涯受損。
另一方面，有的主教練也會制定規則，對球員身體超標的球員進行內部處罰。2022賽季中超黑馬大連人主帥謝暉就在其中，據知情媒體透露，謝暉的管理非常嚴格，而且是下手也是狠，要求球員報到時測量體重，超標直接罰錢，而且是超一斤罰一萬元，不僅如此，倘若隔天還無法恢復標準範圍，那麼罰款將加倍，而且並不是從未來工資扣除，是要當面支付。
上述規定應該是開創了中超先河，而且以謝暉的性格，這個規定絕不是說說就完的，而是要堅決執行，雷厲風行，想必大連人是不會有人敢頂風違規，否則別怪謝暉不給面子，而且由於是主帥的規矩，一旦不遵守，恐怕新賽季的出場都是問題。
雖然此種方式有些狠，但應該是現有保持球員自律最有效果的，保持出眾的身體條件，也是新賽季重新恢復正軌的關鍵。從結果看，大連人2月8日收假，無1位球員超重，過去40天球員身材保持良好，而且是內外援均如此，新賽季輕鬆上陣。
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