站樁每天什麼時候練好

文/圖： 正氣站樁學堂

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站樁每天什麼時候練好？相信這是很多初學站樁或未接觸站樁的樁友很想知道的問題。

有人說站樁每天早晨練最好，有人說中午午時，有人說晚上子時，這時天地氣場最強，每天這時站樁最好。但做為把站樁當成日常健身養生的鍛煉方法來說，有必須在吃午飯時間，或晚上睡覺時間來練習站樁嗎？這樣不是與日常生活衝突，感覺很累嗎？

那作為站樁初學者，需要每天怎麼安排站樁的練習時間呢？

做為教了十幾年站樁的人來說，建議每位初學站樁的樁友，只要有時間就可以練習站樁，不用專門去找時間練習，因為初學站樁的人，本身連站樁的最基本要領都沒掌握，就想去把握站樁的最佳時間是沒什麼意義的。

當你有時間就去練習站樁時，一天可以練習多次，一次練30分鐘，甚至20分鐘，這樣也是有作用的。

為了大家能有更系統化的站樁練習，我們的教學體系有別於其他只是單純教個站樁，而是從基本的無極樁功、動

功筋骨訣開始，掌握其基本要領後，鞏固100天左右的時間，進而再練習混元樁，再繼而進一步練習內功呼吸強

化內臟，這是我們的學習過程。