站樁後腳底發麻怎麼回事？正常嗎？

文/圖： 正氣站樁學堂

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站樁鍛煉是件很輕鬆很舒服的事情，但有這樣一些樁友，或者初學站樁的樁友，在站樁後感覺腳底發麻，又是怎麼一回事呢？

站樁練習的正確與錯誤存在的很大的差別，可能會讓人往不同的兩個方向去發展。站樁正確了，很快會發暖發熱，甚至出汗。

站樁錯誤了，可能會讓人產生局部疼痛，或者胸悶、氣上頭、甚至感覺頭痛不已，無法入睡，這樣的例子我們在十幾年的教學當中，都有遇到過。如果你有這樣的感覺，歡迎聯繫我們，幫你糾正。

那麼站樁後感覺腳底發麻是正常的嗎？其實大多數站樁後感覺腳底發麻的，都是因為受力過多造成的，有兩方面原因：

1、練習站樁的時間過長

2、練習站樁時要領沒掌握到位。

為了大家能有更系統化的站樁練習，我們的教學體系有別於其他只是單純教個站樁，而是從基本的無極樁功、動

功筋骨訣開始，掌握其基本要領後，鞏固100天左右的時間，進而再練習混元樁，再繼而進一步練習內功呼吸強

化內臟，這是我們的學習過程。