情緒波動也致病「養生觀球」應有正確勝負觀

世界盃的比賽，很多球迷一秒都不想錯過，可是熬夜看球，心情起伏波動，第二天還要一身疲憊去上班，身體能吃得消嗎？

姚先生是一名「碼農」，本身工作繁忙，最近熬夜看球，身體和心態上都有點「綳」不住了。姚先生說：「我們往往覺得這個球隊要贏，但是他就輸掉了，對自己的心情會有比較大的影響。」比賽時情緒激動，結束後興奮得睡不著，姚先生懷疑自己得了神經衰弱，前來尋求醫生幫助。

江蘇省中西醫結合醫院消化科主任中醫師消化科魏來福表示：「怒則傷肝、喜則傷心、恐則容易傷腎，我們知道看世界盃大家都很激動，看到自己喜愛的球員進球了，或是快要進球還沒進球就飛出去了，他肯定很激動，如果說原來有基礎疾病，再加上這種情緒大的波動，可能會誘發一些疾病，比如說腹脹、噯氣。」

專家介紹，像姚先生這樣的球迷觀賽，首先要樹立正確的勝負觀，調節好情緒輕鬆看球。針對失眠問題，上班族可以選擇性地觀看，第二天稍稍晚起或利用午休補覺。

江蘇省中西醫結合醫院神經內科副主任中醫師劉絳雲說：「其實你躺在床上睡不著，對大腦也是休息，還有就是心情放輕鬆，進入這種狀態一定要心情保持舒暢，不然總是想失眠了，睡不著覺，心臟不好，這樣人就會焦慮。」

中醫師也教大家通過按摩頭部穴位來改善睡眠，還可以通過梳頭來疏通經絡。中醫師劉絳雲提示：「耳後有個凹陷叫益豐穴，頭骨下面這個穴位叫風池穴，這倆穴位連線的中點，這個叫做失眠穴，名字就叫失眠穴顧名思義，按按可以緩解失眠。」

（《零距離》記者/王華素 編輯/趙川）

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