湖南師大附中的周天寒酷愛運動，他每天比別人早起十幾分鐘，就是為了從江邊跑步去學校。在剛剛結束的2023年亞洲青少年定向錦標賽上，中國國家青年定向隊共取得4金4銀2銅。其中短距離混合接力比賽奪下一金，周天寒是該項目4名隊員之一。
2023年亞洲青少年定向錦標賽於12月22日至27日在中國香港舉行，中國國家青年定向隊共取得4金4銀2銅。本次共有來自中國、日本、哈薩克、新加坡等國家和地區的一百餘名青少年運動員參賽。中國國家青年定向隊作為唯一滿額報名參賽隊，共計36名運動員參賽。本次比賽是2019年後我國首次派隊參加的亞洲定向賽事，運動員均根據全國定向錦標賽、全國青少年定向錦標賽比賽成績擇優選拔。今年暑假，附中高2202班的周天寒報名參加了在黑龍江伊春舉行的全國青少年定向錦標賽，因為成績優異，他入選了16歲組定向越野國家隊，與同組5名隊員一起出征這次在香港舉行的2023年亞洲青少年定向錦標賽。
其實，賽前一個月參加集訓時，周天寒扭傷了腳踝。師大附中體育老師尹慶元作為他的體能教練，馬上給他制定了康復計劃。尹老師在課間操、午休時間為他理療，並制定不傷及腳踝的核心肌肉力量訓練，無微不至的關懷和科學的訓練方法，讓天寒體能迅速提升到賽前最佳狀態。最終，在今年的亞洲青少年定向錦標賽中，周天寒與來自北京、中山的隊友拿下了短距離混合接力賽金牌，自己也拿到了短距離、中距離兩項比賽的個人第四名。
周天寒從小就喜歡運動，自幼兒園就開始嘗試多種體育活動。從10歲開始接觸定向越野項目，一接觸就迷上了。定向越野是一項集體力和腦力一起的競技運動，簡單的說是根據地圖按規定次序「尋寶」，速度最快的運動員取勝。制定尋寶路線是腦力活；山地跑步執行是體力活；過程中的偏差錯誤是心理戰術。「定向越野沒有對抗，是一場跟自己的較量，比賽的目標就是跑出自己最好的成績」
周天寒堅持定向越野的這7年間，寒冬酷暑都會有定期冬、夏令營集訓。漫天飛雪的冬令營、火辣陽光的夏令營，他都享受其中，學習技術、鍛煉體能、大自然中收穫友誼。出門旅行，他總是拋開導航軟體，找來一張地圖，興緻勃勃地當大家的導遊。常年定向越野還增強了他的地理能力，所以高考組合他沒有選擇常規的「物化生」，而是選了「物化地」，純粹源於熱愛。
因為太喜歡跑向終點的感覺，每天早上上學時天寒都會要爸爸在半路上放下他，他沿著湘江風光帶一路跑到學校。冬天時，他甚至會把棉襖放在教室，為自己的晨跑做好準備。由於堅持了足夠多的戶外活動，周天寒視力非常好。
別看每天都要在運動上花不少時間，周天寒的文化學習一點都沒耽誤。從初三開始，周天寒接觸了物理競賽，今年9月份，剛進高二的他拿到了物理省賽一等獎。接下來，他要參加北大卓越計劃的選拔。如何做到物理競賽和定向越野的平衡？周天寒說首先父母非常支持自己，他們由自己權衡二者，做好日常安排。另外，附中本身的教育理念就是要培養德智體全面發展的學生。班主任李顯亮老師和體能尹慶元老師不僅支持他的定向越野愛好，還全方位引領和指導。為了不耽誤他的物理競賽學習，袁江濤、張日東教練不僅要求他高效學習、合理安排時間，這一年多時間裡還見縫插針幫他把落下的內容補上。
雖然接下來的學習會越來越緊張，周天寒依然不捨得放棄定向越野，他會利用時間進行鍛煉，爭取參加下一屆亞洲青少年定向錦標賽。他說：「下一屆亞錦賽是2025年，在日本舉行，那時候我已經完成高考了，我希望我依然能代表國家去比賽。」
瀟湘晨報記者沈顥 通訊員吳卿 梁文婷
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