世界足球盛宴
別因飲酒樂極生悲
四年之約的足球盛宴——世界盃拉開大幕，雖然此次在冬季舉行，但依舊無法阻擋球迷的火熱激情。大力神杯總有一種魔力，可以籠絡人們被遮蔽已久的元氣，讓球迷們活躍且心醉神迷；它更是一種「體育精神」的信仰，寄託著億萬球迷狂熱的綠茵嚮往。
World Cup
世界盃對廣大球迷而言，不僅是四年才一次的足球盛宴，也是好友相聚的快樂時刻。尤其在新冠疫情的大背景下，不少人壓抑了許久，世界盃帶來了難得的釋放壓抑情緒的機會。
歷史經驗表明，看球與飲酒往往是世界盃衍生的一對「雙胞胎」。所謂「無啤酒不足球」，這不僅是廣告語，已然成為世界盃期間看球場景的真實寫照。酒作為足球比賽現場氛圍的「標配」，球迷之間通宵看球總免不了喝點酒助興。
實際上，很多人了解飲酒會對身體造成傷害，但依然有不少人存在僥倖心理，認為少量飲酒就能把危害降低。怎麼可能喝點酒就會得病呢？
2022年美國研究人員發表在《自然》（Nature）雜誌子刊《自然·通訊》期刊上的一篇題為《酒精消耗量與灰質和白質體積之間的關係》的研究可能會讓你三思而後行。
研究表明，你喝的每一滴酒，都在傷害你的大腦。研究人員通過對3.6萬餘名成年人的相關數據進行分析，發現飲酒與大腦體積減少之間存在關聯，即使是少量到適量飲酒，也會對大腦造成損害。
每天小酌不到一個酒精單位（約相當於半瓶啤酒），大腦體積就會開始減少。隨著每次飲酒量的增加，減少的大腦體積就會增多。
具體而言，
在同一年齡段，與滴酒不沾相比：
每天1個酒精單位（約8克酒精），相當於大腦衰老半年；
每天2個酒精單位（約16克酒精），相當於大腦衰老了2年；
每天3個酒精單位（約24克酒精），相當於大腦老化3年半；
每天4個酒精單位（約32克酒精），相當於大腦老化超過10年。
拿中國「酒友」們最愛喝的白酒打比方，通常市面上常見的白酒低度多為（38%vol）、高度多為（52%vol）。現以平均取中法計算，1瓶500毫升45度白酒中含有純酒精約225毫升即約177克。每天4個酒精單位，32克酒精約合不到2兩白酒。
飲酒對於大腦衰老還不是最可怕的，它還會傷害消化系統、心血管系統、神經系統、生殖系統，且增加癌症發病風險。長期飲酒，還可能帶來對酒精的依賴，即一旦不喝酒，就會出現手抖、緊張等癥狀。
綜上，只有減少飲酒量或者完全戒酒才可以降低風險。2018年，世界頂級醫學期刊《柳葉刀》刊文便指出，最安全的飲酒量為0，即不飲酒才對健康最有益。
青春不過幾次世界盃，綠茵場上多少主角的更迭，也拉上了一代人青春的帷幕。今年，五次征戰世界盃的梅西將迎來自己在世界盃賽場上的謝幕之戰，那被風吹過的少年要停下他的腳步，回看你我，已不再年輕。年輕從來不是資本，只有健康才是，小酌、大飲都傷身，讓我們一起理性看場「無酒精」足球賽，別讓快樂的「世界盃」變成了難以承受的「世界悲」。
撰文丨周劍平
編輯丨溫兆琦
