提升切球穩定性練習,助力你決勝果嶺邊

2022年07月15日19:18:21 體育 1708

就像任何好的高爾夫擊球一樣,一個成功的切球也是需要準確的,並能達到正確的距離。當然,這些在切球時更容易實現,因為擊球距離和揮杆幅度都很短。

但在高爾夫運動中,更容易並不意味著容易做到。儘管切球看起來很簡單,但許多球友卻很難做到穩定的觸球。除非你能持續紮實地擊球,否則你會被距離控制問題所困擾。

切球時,最常見的失誤是打深和打薄。雖然結果是相反的,但原因往往是同一個錯誤--試圖往上把球擊向空中。

就像用鐵杆進行全揮杆一樣,切球也必須以向下的方式擊打,球杆的傾角起著將球送入空中的作用。接下來的練習將教你正確的技術,使切球像它看起來一樣簡單。

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單手擊球練習

關於這個訓練,你需要知道的大部分內容都在標題中給出了。是的,你將只用一隻手進行切球。這看起來有點難,但這是你可以做的最好的練習之一,以改善你在切球時的擊球方式。這個練習非常有效,有些球手甚至把它用在實際下場上,在比賽中開始用一隻手切球。我們不建議你也那麼激進,但這是一個很好的練習,對提高你的切球表現有很大幫助。

那麼,你認為在這個練習中你會用哪只手來切球?如果你猜是左手,那你就對了。按照下面的步驟,只用你的左手打一些高質量的切球練習。

  • 開始前,你要準備幾個高爾夫球,一個可以切球的地方,以及一個切桿。切球位置選擇短草平坦的區域。另外,你要使用一個桿面角度稍大的挖起桿,如沙坑桿。準備5-10個球,以確保你不必太頻繁地來回走到果嶺去撿回你的球。
  • 在練習前,你要選定一個目標。因為你只用一隻手切球,所以你選擇的目標應該儘可能地簡單。例如選擇一個位於果嶺中間的洞,切球的距離不要設定在需要非常用力擊球的範圍。理想的目標設置是,如果你在球場上遇到這個球,你會認為這個球非常容易。
  • 選好目標後,把球放在地上,然後做好你的擊球準備。你應該像正常擊球一樣進行擊球準備,你應該把你的兩隻手放在球杆上。只有當你站穩了,準備好了,你才把你的右手從球杆上拿開。在揮杆過程中,你的右手可以帥氣地放進褲袋袋,也可以直接背放在你的身後。
  • 接下來就是擊球練習。由於你只有一隻手來控制和移動球杆,你需要把注意力更多地放在你的肩膀上。就像你在推桿時做的那樣,用你的肩膀動作來移動球杆,用你的左手來穩定球杆,除此之外不用做其他多餘的動作。在整個揮杆過程中,你的左手手腕應該保持平坦,在擊球時有紮實的擊球感。
  • 在進行這項訓練時,你打出的頭幾個球可能並不一定好。但沒關係,堅持下去,並在練習過程中體會你的進步。只要你注意動作的基本原理,你應該很快就能打出乾淨的切球。
  • 可以按照20個球為一組,前面15個球用單手練習,最好5個球恢復正常的雙手擊球。使用雙手擊球時,要繼續保持單手擊球的動作模式和感覺。你會發現切球信心會大增,同時有著更好的擊球效果。

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這個練習將教你很多關於在短桿中如何在沒有積極的右手的情況下控制球杆。大多數業餘球友在切球時使用了太多的右手,而這個練習的目的正是為了解決這個問題。即使你把你的右手重新放到球杆上,也不要讓它做得太多的控制。主要用你的肩膀移動球杆,讓你的左手引導球杆就位,以實現一次又一次地紮實擊球。


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