壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案

2025年03月11日13:32:09 科學 1684

聲明:本文根據權威資料結合個人觀點撰寫,為原創內容,文末已標註文獻等相關信源,在今日頭條全網首發72小時,文章不含任何虛構情節和「藝術加工」,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,旨在更加趣味性的科普健康知識,如有不適請線下就醫。

想過沒有,身邊那些性格溫和、脾氣好的長輩,跟那些常常易怒、焦慮、急躁的人相比,誰活得更久?

最近進行的一項調查,帶給大家一個令人深思的答案:脾氣好的人,更可能長壽。

真是這麼簡單?可能有人會覺得這太過於簡單化了,可是隨著對長壽的研究逐漸深入,越來越多的證據表明,心態與壽命之間有著不小的聯繫。

這項調查對象是100位活過100歲以上的老人。

壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案 - 天天要聞

科學家和研究者通過對他們的脾氣、情緒、性格等方面的綜合分析,發現那些能夠保持心態平和、情緒穩定的老人,往往比那些暴躁、心情波動較大的人活得更長。

而在這其中,脾氣的控制能力,成了影響壽命長短的一個至關重要的因素。

在中國,許多老人能夠活到100歲以上,傳統上大家都知道,他們的飲食比較簡單,生活節奏不那麼快,運動量也適度。

然而,這些都只是表面因素,真正讓他們過上長壽生活的,往往是他們內心的那份從容和安寧。

根據調查,100位長壽老人中,90%以上的人都表示自己從來不容易發火,尤其在年輕的時候就已經養成了與人為善、寬容待人的習慣。

壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案 - 天天要聞

那麼,為什麼平和的心態會直接關係到人的壽命呢?答案其實很簡單。

人在憤怒時,身體會分泌大量的激素,尤其是腎上腺素,這對我們的人體有著很大的影響。

這些激素在短期內可能讓人充滿力量,但如果長期處於憤怒的情緒中,激素的分泌將會持續,導致心血管負擔增加,身體各項機能開始受到影響。

特別是對於老年人來說,長期的憤怒不僅會加速心臟的衰老,還可能增加中風、心臟病等高危疾病的風險。

反過來說,那些脾氣溫和、心態平和的人,大多保持著相對較低的血壓和心率,不容易出現情緒波動,這讓他們的心臟更健康,血管更有彈性。

壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案 - 天天要聞

長期以往,這種良性的生活方式就成了延年益壽的一大秘訣。

其實,很多人在日常生活中並未意識到,情緒的穩定和脾氣的控制,正是身體健康的重要組成部分。

再看看現代社會,壓力越來越大,焦慮、急躁、競爭激烈成為了很多人的常態,這些情緒困擾著我們每一個人。

人們從小到大,甚至沒有意識到,過度的壓力和情緒波動,早已經在悄悄侵蝕著身體。

尤其是在城市中,很多人往往因為繁忙的工作和沉重的生活壓力,變得脾氣暴躁,經常不高興。

壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案 - 天天要聞

而這些人,雖然並不顯得體力不好,卻早早地有了各種亞健康問題,尤其是心臟病、糖尿病等慢性疾病。

相比之下,那些擁有平和心態的老人,可能看起來沒什麼特別的外表,甚至有的看上去很普通,但是他們的健康狀況往往比年輕人還要好。

更有趣的是,長壽的老人很多都有著一種「笑對人生」的心態。生活中的那些大風大浪,往往被他們視作小事,甚至看待得更加輕鬆。

對他們來說,每一天都是活得精彩的一天,而不是單純的度過一天。長壽的秘密,其實就隱藏在這份對待生活的從容之中。

壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案 - 天天要聞

從醫學的角度講,人的情緒波動會導致身體內分泌系統的不穩定。而這些波動,尤其是憤怒之類負面情緒的積聚,常常會致使身體免疫力降低,進而引發各種慢性疾病。

長期處於負面情緒中,會造成身體的血糖水平、激素分泌等方面的紊亂,最終影響到身體的各個器官,尤其是心臟、大腦等重要器官的健康。

對於老年人來說,憤怒和焦慮不僅會影響他們的身體健康,還可能對他們的心理狀態產生很大的影響。

常年處於憤怒、焦慮情緒中的人,往往易患抑鬱症等心理疾病,而此類心理疾病又會反作用於身體,加重身體上的病症。因此,長壽老人往往情緒穩定、心態平和。

壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案 - 天天要聞

他們對待生活從容淡定,這種態度讓他們在暮年仍可保有良好的體力與健康。

除了情緒的控制,樂觀的生活態度也是長壽的一大因素。

很多長壽老人都表示,自己的一生並沒有經歷太多的波折,最大的挑戰就是在面對困難時始終保持一種積極的心態。

正是這種心態,使得他們能夠在長時間的歲月里,始終保持他們的身心的健康。

那麼,是否每個人都可以通過調整情緒來延長壽命呢?這個問題的答案並不是絕對的。

壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案 - 天天要聞

雖然情緒的控制對健康有很大幫助,但長壽也受到遺傳、環境、飲食等多方面因素的影響。

因此,要想長壽,不僅要保持好的心態,還需要綜合考慮生活中的各項因素。比如,合理的飲食、適量的運動、良好的睡眠質量等,這些都能有效地幫助保持身體的健康。

然而,如果說脾氣對壽命有著這麼大的影響,作為普通人,我們該如何調整自己的情緒呢?

答案可能比我們想像的簡單。首先,不要讓自己總是活在負面的情緒中,學會適時地放鬆自己,調節心態。

可以通過一些興趣愛好來轉移注意力,避免我們長時間沉浸在憤怒或焦慮的困境中。

壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案 - 天天要聞

此外,學會傾訴,找到一個可以分享自己情緒的出口,也是減少情緒負擔的一個有效方法,可以給朋友和家人起訴你的情緒。

除此之外,培養一些良好的生活習慣也是至關重要的。

比如早睡早起,保持充足的休息,規律的飲食,適度的運動,這些都是幫助調節情緒和提高我們身體健康的好方法。

而最重要的一點,就是學會寬容,學會包容他人,盡量減少與他人的衝突,讓自己生活在一個平和、溫暖的環境中。

壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案 - 天天要聞

人類常說「脾氣決定命運」,看來,我們的脾氣也可能決定壽命,這可得引起我們的重視。

憤怒、焦慮這些負面情緒看似是小事,但日積月累,足以影響健康。

心態平和、脾氣溫和的老人,或許正是這一點做得最好的例子。

那麼,如果我們的情緒能保持穩定、心態能夠平和,我們的壽命是否也能像他們一樣,得到延長呢?對此,您有什麼看法?歡迎在評論區一起討論!

參考資料

[1]孫亮,黎健.中國人類健康長壽相關因素的研究進展[J].中國基礎科學,2021,23(05):1-9.

壽命長短與脾氣有很大關係?調查了100名長壽老人,終於有了答案 - 天天要聞

科學分類資訊推薦

健康科普,去偽存真才靠譜(新視野) - 天天要聞

健康科普,去偽存真才靠譜(新視野)

來源:人民日報海外版日前,由上海市護理學會第十二屆理事會消化內鏡護理專委會主辦、嘉定區中心醫院承辦的健康諮詢活動在嘉定區紫雲廊公園舉行,普及胃病防治知識。圖為醫生為市民科普健康知識。馬偉勤攝(人民視覺)日前,國家衛健委新聞發言人胡強強表示,有的「網紅醫生」把醫療科普當做牟利工具,濫用專業權威為自己背...
戴瓊海院士:三大「奇點」或決定人工智慧未來突破 - 天天要聞

戴瓊海院士:三大「奇點」或決定人工智慧未來突破

7月6日,中國人工智慧學會理事長、清華大學信息科學技術學院院長、中國工程院院士戴瓊海在第二十七屆中國科協年會主論壇演講中指出,人工智慧確定的趨勢是走向通用智能,不確定的三大奇點將帶來未來人工智慧的變革。人工智慧是引領這一輪科技革命和產業變革的戰略性技術,具有溢出帶動性很強的「頭雁」效應。加快發展新一代...
科學家警告數百座休眠火山可能很快就會爆發,爆發威力更大 - 天天要聞

科學家警告數百座休眠火山可能很快就會爆發,爆發威力更大

近年來,義大利和印度尼西亞等地發生了多次引人注目的火山噴發。近日,專家警告,隨著氣候變化的影響,全球數百座休眠火山可能變得更加活躍,甚至發生噴發。來自美國威斯康星大學麥迪遜分校的研究人員表示,融化的冰川可能正在悄悄為未來更具爆炸性和更頻繁的火山噴發埋下伏筆。「冰川通常會抑制下方火山的噴發量,」 研究...
【公共資料庫挖掘】牙線竟含「永久化學物」?6千人大數據揭秘真相!更揭示科研新捷徑 - 天天要聞

【公共資料庫挖掘】牙線竟含「永久化學物」?6千人大數據揭秘真相!更揭示科研新捷徑

利用公共資料庫發現牙線使用與全氟烷基和多氟烷基物質(PFAS)的複雜關係,看懂「挖數據」發文的黃金機會!關心健康的你,可能聽說過PFAS,一類被稱為「永久化學物」的有害物質,因其在環境和人體中極難降解而備受關注。它們存在於不粘鍋、防水服、食品包裝等眾多產品中。那麼,我們每天使用的牙線,是否也可能成為PFAS的暴...
【野聊聊氣象】「燒烤」or 蒸煮」 - 天天要聞

【野聊聊氣象】「燒烤」or 蒸煮」

【來源:黃山交通旅遊廣播】各位好,我是小野。昨天,我們進入了夏季的第五個節氣——小暑。此時,暑氣正濃、高溫頻發,南北方有的「蒸煮」有的「燒烤」,咱們黃山就好了,二者皆有。繼昨天「燒烤」之後, 受「丹娜絲」影響,周四之前我市將有一次風雨過程,
其實,《流浪地球》根本不需要「韓子昂」 - 天天要聞

其實,《流浪地球》根本不需要「韓子昂」

在電影《流浪地球》里,韓子昂作為重型卡車的高級駕駛員,執行著運送發動機推動燃料火石的任務。然而,《流浪地球》還是落後現實了。在內蒙古伊敏露天煤礦,重型卡車根本不需要韓子昂。幾百輛由中國華能、徐工集團、國家電網、華為聯合出品的全國首型取消駕駛室的純電無人礦卡——「華能睿馳」礦卡正在伊敏煤礦同時「打工」...