張伯禮提醒：這些人群要小心「重陽」！還有……

張伯禮提醒：

「陽康」後，這些人群要小心「重陽」

目前大量新冠病毒感染者逐漸「陽康」，很多人也已經陸續返回工作崗位。還有的人在「陽康」後，開始照顧正在感染中的親屬。不少人擔心，如果新冠病毒的毒株不同，是否會再次被新冠病毒感染？中國工程院院士張伯禮為您解答。

中國工程院院士張伯禮。郝傑 攝，新華社發

「陽康」3—6個月內發生二次感染概率低

「再次感染新冠病毒的概率主要與人體免疫水平、病毒株變異以及後期個人防護有關。」張伯禮表示，相較於早期變異株，奧密克戎家族的毒株可以引發更多的突破性感染和重複感染，能夠逃逸感染過新冠病毒後康復人群體內的抗體。

不過張伯禮表示，大家也不用過於擔心，雖然尚未有大樣本人群證據顯示奧密克戎變異株感染後持續免疫的具體時間，但在新冠病毒感染後，人體免疫系統已在發揮作用。當前臨床觀察，感染後3—6個月內發生新冠病毒二次感染的概率還是比較低的。

很多人擔心二次新冠病毒感染會加重癥狀，對此張伯禮表示，二次新冠病毒感染的情況是因人而異的。且二次感染後，疾病嚴重程度與病毒感染劑量、新冠變異株的致病力，以及個人健康狀況等多種因素相關。但從目前多數報道上看，由於機體已產生免疫力，第二次感染癥狀一般會較上次輕。

不過張伯禮強調，也有少數研究報告，與僅感染過一次的患者相比，再次感染的患者出現併發症的風險更高，包括肺部、心血管、糖尿病、胃腸道和神經系統等併發症。

建議「陽康」6個月後接種新冠疫苗

「雖然短時間再次感染相同新冠病毒變異株的可能性不大，但免疫力較差的人群容易反覆感染，包括老年人、嬰幼兒、有基礎疾病的人群以及免疫缺陷人群，存在短期內二次感染的風險，特別是面對新的變異株時。」張伯禮介紹，醫生、護士等高風險崗位的人群，所處工作環境傳播風險高，接觸變異株多，工作強度大，二次感染的風險高。

「主要是對新冠病毒變異株的再次感染，因此感染轉陰後也要繼續做好個人防護工作。」張伯禮強調，「陽康」6個月後可以接種新冠疫苗，最好採用序貫策略，注射異種疫苗，以強化免疫屏障。

對於新冠康復者，疫情期間預防二次感染最好的辦法仍是落實好防護措施，包括戴口罩、注意手衛生、注意休息、勤通風、保持社交距離等，特別是對老年人和兒童「陽轉陰」患者，應當保暖、盡量少聚集、保證良好的衛生習慣、注意營養飲食，增強免疫力，降低再次感染風險。

跟「陽康」一起上班會被傳染嗎？

近期，不少新冠病毒感染者經過居家治療後逐漸康復，但還有一部分是未陽的，這些人被網友稱為是闖入了防疫「決賽圈」。這些人擔心跟「陽康」接觸會被感染嗎?

多位感染學專家表示，如果「陽康」們返崗前的幾次抗原檢測都是陰性，已經不再具有傳染性；同時提醒不能單純以感染的時間來判斷是否有傳染性，「陽過」們在返崗前可以做一次抗原自測。

「感染者只有在感染期和發病期，身體內含有新冠病毒，才會傳染給其他人。」傳染病診治國家重點實驗室副主任、浙江大學醫學院附屬第一醫院感染病科主任盛吉芳教授在接受採訪時表示，「新冠病人經過治療康復後，如果抗原自測都是陰性，說明身體里毒素已經清除，體內已無病毒複製，也就不再具有傳染性。」

在個人防護方面，盛吉芳強調，「陽康」們返崗還是應該堅持佩戴口罩、勤洗手、多通風等，保持安全距離，同時還要注意保暖，同時要多喝水，保持鼻黏膜濕潤，這對避免其他病毒感染仍十分重要。

「陽康」後這些受關注的問題

來看解答

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「陽康」後還需要做好個人防護嗎？康復初期食慾不好怎麼辦？「陽康」後可以運動嗎？針對大家最關注的8個問題，來看看上海市健促中心的解答↓

1.「陽康」後還需要做好個人防護嗎？

冬季是呼吸道疾病的高發季節，而「陽康」不代表不會再次感染或者遭受其他呼吸道疾病侵襲。因此，「陽康」後盡量減少前往人員密集場所，不要減低防控標準，繼續堅持戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開窗通風等良好習慣，同時注意咳嗽噴嚏禮儀。還沒有接種新冠疫苗的人，康復6個月後建議接種疫苗。

2.「陽康」了需要大補嗎？

感染期可能會有食慾下降、腹瀉腹脹、味覺和嗅覺減輕等情況，但不能因此就在康復期大補特補，因為生病脾胃相對較虛，大補不僅不利於身體的恢復，反而會加重身體負擔。建議康復期三餐規律，飲食清淡，營養均衡，每天要保證有穀物、優質蛋白食物和水果蔬菜，幫助體力恢復。對於一些本身食慾就不太好的老人來說，恢復期可以多吃一些易消化食物。

3.康復後能吃重口味的食物嗎？

經過病毒感染之後，有些人可能出現味覺嗅覺暫時性減退，但此時不建議選擇油膩、辛辣、腌制等重口味的食物，可搭配小份的榨菜、豆腐乳，還可以放些蔥姜蒜、八角等天然調味品，提升一下味蕾。

4.康復初期食慾不好怎麼辦？

建議少食多餐，可以在上午九、十點鐘或者下午兩、三點鐘吃一小份堅果、牛奶、酸奶、水果等，幫助保證充足的體力和營養的攝入。同時還要注意胃口恢復後不應暴飲暴食，飲料、零食要節制。

5.康復期咳嗽不止怎麼辦？

建議多喝水、多休息、避免勞累，飲用蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬制的湯，以及給環境加濕等，有利於緩解咳嗽。如果想咳嗽，但身邊沒有水，可以嘗試反覆吞咽。同時，要避免吸煙，遠離污染及有刺激性氣味的環境。

6.康復後可以抽煙、喝酒嗎？

有抽煙、喝酒習慣的患者，康復後最好戒煙，盡量不喝酒，提倡用飲茶代替飲酒。特別要提醒有基礎性疾病的患者，抽煙喝酒會加重基礎疾病。

7.「陽康」後可以運動嗎？

康復後，很多人的身體狀態回到以前還需要一兩周時間，建議康復早期不要劇烈運動。推薦進行一些適度的、相對溫和的運動，一定要循序漸進，逐步地恢復到以前的活動量、工作量，一旦累了就要趕緊休息。

8.「陽康」了熬夜刷個視頻可以嗎？

熬夜會使睡眠質量下降，同時免疫能力降低，而充足的睡眠和規律的作息有助於讓體力更好地恢復，因此，「陽康」後應該避免熬夜，同時生活節奏和工作節奏都要放緩一些。

文字：科技日報、人民日報健康客戶端、上海發布、上觀新聞

編輯：若楠

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